Pakistán tiene una rica tradición de medicina popular herbal. Un antiguo sistema llamado Unani Tibb, literalmente, "medicina griega", todavía se usa hoy en día. Basado en las teorías hipocráticas, Unani Tibb tiene como objetivo promover la salud y tratar las enfermedades mediante la restauración del equilibrio corporal de los cuatro humores corporales: sangre, flema, bilis y bilis negra. Para ayudar en la pérdida de peso, un practicante de Unani Tibb, o hakeem, podría recomendar sustancias herbales naturales como la raíz de regaliz o el fenogreco. Antes de embarcarse en cualquier régimen herbal o suplementario para bajar de peso, consulte a su médico.
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Fenogreco Características
La alholva, conocida botánicamente como Trigonella foenum-graecum, es muy apreciada tanto en Ayurveda como en los sistemas médicos de Unani, donde se la conoce como methi. Utilizado durante siglos por los cocineros asiáticos y europeos como una especia aromatizante, el fenogreco es también un remedio tradicional para los forúnculos, la celulitis, la tuberculosis, la diabetes y la obesidad. Según Herbal Powers, la alholva contiene glucomanninas, que se unen a la grasa de la dieta y reducen su absorción en el cuerpo. Aunque faltan estudios clínicos que demuestren efectos reductores de peso, los medicamentos. com acredita la alholva con muchas propiedades beneficiosas y terapéuticas, incluida la capacidad de reducir los niveles de glucosa en sangre, el colesterol LDL dañino y los triglicéridos. Con un alto contenido de proteínas y fibra dietética beneficiosa, las semillas de fenogreco pueden ayudar a promover la pérdida de peso.
Dosis y precauciones
La dosificación habitual de hierbas medicinales de fenogreco es 5 gramos diarios de las semillas, o 1 gramo diario de un extracto hidroalcohólico. Se han reportado los efectos secundarios de la indigestión y la distensión abdominal, pero generalmente son leves. Drogas. com informa que cantidades excesivas de fenogreco pueden causar hipoglucemia, y agrega que la alholva puede interactuar con los medicamentos recetados. Consulte a su médico antes de usar fenogreco para bajar de peso, y no lo use si está embarazada o amamantando.
Raíz de regaliz
La raíz de regaliz, conocida botánicamente como Glycyrrhiza glabra y también llamada raíz dulce, es un elemento básico del sistema de curación Unani, donde se lo conoce como mulethi y se emplea para tratar miles de afecciones, que incluyen úlceras, úlceras bucales e indigestión. Tiene efectos demulcentes, o calmantes, además de tener propiedades expectorantes. Los herbolarios han recomendado durante mucho tiempo el regaliz para bajar de peso, y hay alguna evidencia científica que respalda este uso. En un estudio clínico publicado en la edición de julio de 2005 de "Esteroides", los investigadores descubrieron que las aplicaciones tópicas de una crema que contiene ácido glicirretínico reducen significativamente el grosor de la capa de grasa superficial en los muslos de las pacientes, lo que lleva a concluir que el extracto podría ser efectivo en la reducción de áreas de grasa corporal no deseada.
Dosis y precauciones
Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, se pueden hervir de 1 gramo a 5 gramos de raíz de regaliz y tomarse como decocción tres veces al día. La raíz de regaliz también está disponible como un extracto estandarizado al 20 por ciento de ácido glicirrizínico; la dosis habitual es de 250 miligramos a 500 miligramos tres veces al día. UMMC señala que la glicirricina en el regaliz puede tener efectos secundarios graves y recomienda el uso de regaliz deglicirrizinado o DGL. Con el uso prolongado, el regaliz puede causar una condición llamada pseudoaldosteronismo, indicada por dolores de cabeza, fatiga, presión arterial alta e incluso ataques cardíacos. Consulte a su médico antes de usar regaliz para control de peso, y solo utilícelo bajo su supervisión. No tome regaliz si está embarazada o amamantando, o si tiene presión arterial alta, diabetes o enfermedad cardíaca, hepática o renal.
