Es probable que no piense demasiado en su sistema digestivo a menos que le cause problemas. Cuando funciona correctamente, descompone los alimentos en componentes más pequeños para que su cuerpo pueda absorber y usar los nutrientes de su dieta. Si está sano, su cuerpo produce las enzimas que necesita para la digestión adecuada. Sin embargo, existe evidencia de que frutas como la papaya pueden ayudar a la digestión, aunque se necesita más investigación para saberlo con certeza. De cualquier manera, la papaya es una fruta nutritiva y rica en fibra, por lo que agregarla a tu dieta no te hará daño. Las personas con alergia al látex deben evitar ciertas frutas como la papaya.
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Ayuda digestiva potencial
Se propone comer papaya para mejorar la digestión. Sin embargo, la investigación para apoyar esta propuesta es en gran parte insuficiente. La papaya contiene una enzima proteolítica llamada papaína, que es más alta cuando la fruta está madura. Las enzimas proteolíticas ayudan en la digestión de proteínas. Un estudio de probeta descubrió que la papaya podría actuar como una ayuda digestiva, según una tesis de maestría del 2012 de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. El estudiante descubrió que las enzimas de papaya son activas en el ambiente ácido del estómago, ayudan a descomponer las proteínas y son una buena fuente de sustancias fermentables que promueven la salud.
El suplemento de papaya puede ayudar a los trastornos digestivos
Los investigadores revisaron la efectividad de un suplemento de papaya concentrado hecho de pulpa de papaya en varios problemas digestivos. Los participantes con indigestión crónica y trastornos del tracto digestivo tomaron el concentrado de papaya diariamente durante 40 días. Los investigadores encontraron que el concentrado de papaya mejoró algunos síntomas del síndrome del intestino irritable, como el estreñimiento y la hinchazón. Los resultados se publicaron en la revista "Neuro Endocrinology Letters" en 2013.
Puede combatir los parásitos intestinales
La papaya puede promover un sistema digestivo saludable al combatir los parásitos intestinales, según un estudio publicado en la edición de mayo de 2007 del "Journal of Medicinal Food". La papaya y sus semillas tienen una potente actividad antimicrobiana, según los investigadores. Para probar la efectividad, los investigadores dieron una preparación de semilla de papaya a los niños que dieron positivo para detectar parásitos intestinales. El estudio encontró que las semillas de papaya fueron efectivas en el tratamiento de parásitos sin efectos secundarios dañinos.
Puede ser beneficioso para las úlceras
La papaya puede ofrecer beneficios para las personas con úlceras estomacales, llagas dolorosas en el revestimiento del estómago. Los investigadores examinaron el efecto de los extractos de papaya verdes en los modelos de rata de úlcera estomacal. La papaya parece contener sustancias que pueden ayudar a proteger el sistema digestivo. El estudio encontró que los extractos de papaya redujeron significativamente la úlcera en los modelos experimentales. La papaya puede servir como un tratamiento natural para las úlceras estomacales, pero se necesitan estudios en humanos para decirlo con certeza.Los resultados se publicaron en la edición de diciembre de 2009 del "Journal of Medicinal Food".
