El entrenamiento de circuito en la clase de Educación Física permite que todos los niños trabajen y logren el éxito en sus propios niveles. La versatilidad del diseño se presta a actividades personalizables. Puede cambiar fácilmente el circuito de forma regular para mantener a los niños interesados y activos. El entrenamiento de circuito funciona tanto en interiores como en exteriores, dependiendo del tipo de instalaciones disponibles.
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Organización
El espacio disponible afecta la configuración de un circuito PE para niños. Una disposición circular de estaciones que recorre el perímetro del espacio es ideal. Esto permite a los estudiantes fluir a través de las estaciones fácilmente sin confusión o atascos de tráfico. Determine cuántas estaciones a lo largo del circuito desea según la cantidad de niños en la clase. Cinco o seis estaciones funcionan bien para una clase entre 24 y 36 estudiantes. Ajuste el número para hacer que los grupos en cada estación sean más pequeños o más grandes según sea necesario.
Actividades
Cada estación se convierte en la ubicación para un movimiento específico y apropiado para su edad. Los ejercicios básicos como sentadillas, saltos, sentadillas, flexiones, saltar la cuerda y correr en el lugar funcionan bien para la mayoría de los niveles de grado. Las posturas de yoga o los estiramientos ofrecen un contraste a los movimientos aeróbicos. Otras ideas incluyen goteo de pelota, hula hoop, balancear bolsas de frijoles, bailar, saltar en plástico de burbujas, subir escaleras, jugar a los aros o hacer malabarismos. Elija actividades que reflejen las habilidades y movimientos que los niños necesitan practicar o usar regularmente en la clase de gimnasia.
Progresión
Para ahorrar tiempo, configure cada una de las estaciones de circuito antes de que llegue la clase. Divida a los estudiantes de manera uniforme entre las estaciones. A su señal, los estudiantes comienzan a realizar el movimiento en esa estación específica. Después de 20 o 30 segundos, envíe una señal nuevamente para mover a los estudiantes a la siguiente estación. Esto mantiene el circuito acelerado para que los niños se muevan todo el tiempo. Para alentar a los niños a trabajar duro, haga que cuenten la cantidad de repeticiones que completan en cada estación. Cuando regresen a la estación, desafíalos a vencer a sus últimos números.
Consejos
Demuestre cada una de las estaciones para los estudiantes antes de comenzar las rotaciones. Esto garantiza que todos los estudiantes comprendan qué hacer cuando llegan, por lo que se desperdicia menos tiempo. Las señales con palabras o imágenes también sirven como un recordatorio y un marcador para cada estación. La reproducción de música durante el entrenamiento del circuito ayuda a los niños a mantener el ritmo y hace que la actividad sea más agradable.
