Los caramelos de hierbabuena están disponibles en casi todas las estaciones de servicio en el país, y eso no es algo malo. Mientras que algunas mentas son altas en calorías y azúcar, también pueden proporcionar algunos beneficios para la salud.
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Diferentes tipos
Hay muchos tipos diferentes de caramelos de menta disponibles. Las mentas para socorro, que generalmente se venden en los mostradores de los supermercados o gasolineras, vienen en latas, tubos o cajas y pueden tener una textura dura o suave. Las mentas duras y las mentas de cena no están tan ampliamente disponibles; tiendas, por lo general los ponen en el pasillo de dulces.
Calorías
El contenido de calorías varía según el tipo de caramelo de menta que seleccione. Cuatro piezas de una popular hierbabuena contienen 60 calorías, según la base de datos de información nutricional Fat Secret. Fat Secret enumera caramelos duros como tener 24 calorías por pieza. Lee las etiquetas para que sepas lo que obtienes.
Azúcar
Los caramelos de hierbabuena a veces son un poco altos en azúcar. Cuatro mentas para el aliento contienen 15 g de azúcar, mientras que los caramelos duros contienen 3. 7 g. Si eso es demasiado azúcar para ti, busca caramelos de menta sin azúcar. Solo tenga en cuenta que a veces el edulcorante de sorbitol utilizado en esos dulces puede causar problemas de gases, de acuerdo con el "Libro del doctor de remedios alimenticios".
Beneficios de salud
Si padece malestar digestivo, considere tomar una menta. No solo endulzará la respiración, sino que también ayudará a calmar el estómago, según el profesor Alen Hedge de la Universidad de Cornell.
