El entrenamiento físico serio se remonta a los antiguos griegos que entrenaron y celebraron eventos deportivos como los Juegos Olímpicos, que comenzaron en 776 aC Las artes marciales también son una forma de entrenamiento que data de miles de años. La capacitación personal como trabajo no llegó hasta mucho más tarde. Los entrenadores de antaño solían ser líderes religiosos o militares. Hoy tenemos entrenadores personales que entrenan a clientes en gimnasios, parques, hogares e incluso en programas de televisión.
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Por el bien del hombre
Mientras que el yoga se practica desde hace más de 5.000 años, el Cong Fu (Kung Fu) se desarrolló en China entre el 2500 y el 250 antes de Cristo, debido a Confucio y su estímulo de la aptitud física. Los chinos rastrearon ciertas enfermedades a la falta de buena forma física y dijeron que el ejercicio podría prevenirlas. Cong Fu buscaba mantener el cuerpo sano y libre de enfermedades y enfermedades.
Para Expansión de Imperio
En el Cercano Oriente, los líderes políticos reconocieron la importancia de la buena forma física. Persia, por ejemplo, requirió que los ciudadanos entrenan físicamente e incluso programas de ejercicio prescritos, en algún lugar entre 400 y 2500 B. C. Este régimen de entrenamiento no era para la salud y el bienestar de los persas, sino para asegurar soldados fuertes y aptos para el imperio.
En las antiguas civilizaciones griegas, la consideración por la forma física era posiblemente la más alta de todos los tiempos. Practicantes como Hipócrates hicieron hincapié en la importancia de la salud a través del ejercicio. La gente de Atenas se esforzó por lograr la perfección física del cuerpo y el gobierno espartano requirió que todos los hombres comenzaran un programa de ejercicios a la edad de 6 años y lo mantuvieran hasta la edad adulta.
Gimnasia alemana
Desde 1700 hasta 1850, Alemania y Suecia hicieron grandes avances en el entrenamiento de personas. A Johann Guts Muths y Friedrich Jahn se les acredita como el "abuelo de la gimnasia alemana" y el "padre de la gimnasia alemana" respectivamente. Muths creó el equipo y las rutinas para que los gimnastas se desempeñen. Napoleón conquistó gran parte de Europa durante los primeros años de la vida de Jahn y creía que las futuras invasiones podrían evitarse si el nivel de aptitud de los pueblos alemanes avanzara más.
First Fitness Icon
El entrenamiento físico y personal hizo avances monumentales en la década de 1900. Jack LaLanne, el padre de la aptitud moderna motivó a cientos de miles de estadounidenses a levantarse y hacer ejercicio. A través de su programa de televisión como instructor de fitness y en sus gimnasios Bally, inspiró a las personas a utilizar el ejercicio y las elecciones de estilo de vida como medicina preventiva.
Modern Fitness Movement
Dr. Ken H. Cooper, el padre del movimiento de fitness moderno, cambió el pensamiento de las personas desde el tratamiento de la enfermedad a la prevención de enfermedades mediante el ejercicio. En 1968, introdujo la palabra "aeróbic" en el mundo y comenzó un movimiento de fitness que aumentaría el número de corredores en Estados Unidos de 100,000 a más de 30 millones.Mostró que el ejercicio regular y las elecciones dietéticas adecuadas podrían prevenir varias enfermedades.
Fitness como carrera
En la década de 1980, el entrenamiento personal se convirtió en una elección de carrera popular. La National Strength and Conditioning Association (NSCA) no reconoció el primer certificado de capacitación personal acreditado a nivel nacional hasta 1996. La capacitación personal tiene una larga historia, pero solo recientemente se ha convertido en una carrera viable.
En el momento de la publicación, actualmente hay más de una docena de certificaciones personales que acredita la Comisión Nacional de Agencias Certificadoras. Incluyen la Academia de Educación de Entrenamiento Personal, el Colegio Americano de Medicina del Deporte, el Consejo Estadounidense de Ejercicio, el Instituto Cooper, la Asociación Internacional de Profesionales de Fitness, la Academia Nacional de Medicina del Deporte, la Academia Nacional de Medicina del Deporte, el Consejo Nacional de Entrenadores Personales Certificados, el National Council on Strength and Fitness, National Exercise and Sports Trainers Association, National Exercise Trainers Association, National Federation of Professional Trainers, National Strength and Conditioning Association (NSCA) y Training and Wellness Certification Commission.
El valor de la buena forma física y tener un líder en fitness que lo conduzca hacia sus objetivos es una parte importante de llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, su popularidad moderna es parte de la sociedad que puedes ver a lo largo de la historia.
