La tasa de obesidad entre los niños se multiplicó por tres desde 1980 hasta 2008, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. En 2008, casi el 20 por ciento de los niños entre las edades de 6 y 11 eran obesos, mientras que el 18 por ciento de los niños de entre 12 y 19 años eran obesos. Los programas de educación física en las escuelas pueden ayudar a reducir el número de niños que luchan contra la obesidad.
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Importancia de la obesidad infantil
Los niños que sufren de obesidad tienen más probabilidades de ser obesos cuando llegan a la edad adulta, de acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Además, al igual que los adultos que son obesos tienen un mayor riesgo de padecer diabetes o enfermedades coronarias, también lo hacen los niños. Los niños que son obesos también pueden tener problemas de depresión o autoestima, lo que les dificulta interactuar socialmente y participar en actividades extracurriculares que requieren esfuerzo físico.
Activo por una hora al día
La escuela de su hijo es el lugar principal para que su hijo participe en una clase de educación física. Los niños en edad escolar deben estar activos durante al menos 60 minutos al día, según lo recomendado por la Asociación Nacional de Deporte y Educación Física. Muchas clases de educación física tienen menos de 60 minutos, por lo que es necesario que los niños estén activos después de la escuela y los fines de semana. Si tiene la opción, inscriba a su hijo para clases de educación física que involucren actividad aeróbica, como atletismo, baloncesto o fútbol.
Defensor de la actividad
Las clases de educación física deben ser una parte regular del horario escolar de su hijo para ayudar a su hijo a cumplir con la cantidad mínima de minutos de actividad cada día y evitar la obesidad. Si su escuela ofrece clases de educación física como parte opcional de los cursos de su hijo, hágase defensor de aumentar la frecuencia e intensidad de las clases. El NASPE indica que los estudiantes de secundaria deben participar en al menos tres horas y 45 minutos de educación física por semana, y los estudiantes de escuela primaria 2-1 / 2 horas por semana.
Beneficios más allá de la pérdida de peso
Las clases de educación física le ofrecen a su hijo más que la oportunidad de mover su cuerpo todos los días. Un buen maestro de educación física puede ayudar a su hijo a desarrollar habilidades en un deporte que puede resultar en una apreciación y disfrute que lo puede ayudar a evitar la obesidad en toda su vida. Cuando su hijo se mantiene activo durante sus años de infancia, es más probable que permanezca activo caminando, corriendo, nadando o jugando en un equipo deportivo intramuros mientras va a la universidad y entra en la fuerza de trabajo.
