Total Gym es una compañía con sede en San Diego que fabrica equipos de ejercicios innovadores utilizados en diversos entornos, que incluyen clínicas de terapia física, gimnasios, hogares, hospitales y universidades. El objetivo de la compañía es crear equipos que mejoren los ejercicios de peso corporal y brinden un entrenamiento más efectivo. El Pilates Reformer es una máquina diseñada por Joseph Pilates y también se usa en muchos de los mismos entornos que Total Gym, como clínicas de terapia física, gimnasios y hogares. El reformador está diseñado para facilitar ejercicios de peso corporal a través de un diseño basado en la suspensión con el fin de proporcionar un entrenamiento más efectivo. Ambas máquinas tienen sus propios ejercicios diseñados específicamente para ellos.
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Precio
Al comparar estos dos equipos, comience por mirar los precios. El Total Gym cuesta desde $ 1, 300 hasta $ 4, 900 en el momento de la publicación. Un reformador de Pilates puede estar entre $ 400 y $ 6,000 en el momento de la publicación. Puede obtener reformadores de Pilates de minoristas como Peak Pilates, AeroPilates y Balanced Body.
Tamaño
Otra consideración es el tamaño de la máquina. Como esta inversión ocupará espacio en su hogar, es bueno ver cuánto espacio está dispuesto a sacrificar por el equipo. El Total Gym ocupa entre 12 y 28 pies cuadrados, y pesa entre 80 y 218 libras. Los Total Gyms más grandes se pliegan. Un reformador de Pilates puede variar en tamaño de 10. 5 a 16. 5 pies cuadrados y puede pesar de 58 a 107 libras. Muchos reformadores también se retiran.
Ejercicios
Ambas máquinas ofrecen entrenamientos similares basados en ejercicios de peso corporal. Al hacer ejercicios como flexiones, abdominales y picas en estas máquinas, el elemento de suspensión aumenta la efectividad. Total Gym vende muchos DVD que detallan los ejercicios específicos del equipo que puede hacer en Total Gym. El reformador de Pilates también tiene muchos ejercicios específicos de equipos que puedes encontrar en línea o en una variedad de DVD. Dependiendo de dónde compre su reformador, puede venir con algunos DVD. Ambas máquinas se enfocan en un entrenamiento de cuerpo completo, que incluye piernas, brazos y núcleo. El reformador de Pilates, sin embargo, se centra en la fuerza del núcleo como el principal medio para ganar fuerza en las extremidades.
Eficacia y propósito
Ambas máquinas son efectivas y tienen propósitos similares. El Total Gym funciona muy bien como una herramienta de acondicionamiento físico y como una herramienta de terapia física, ya que el sistema de suspensión proporciona un entorno más seguro para que los músculos funcionen. Elimina parte de la tensión de los huesos y las articulaciones, proporcionando un entrenamiento más seguro. El reformador de Pilates opera con la misma idea. Al igual que muchos de los ejercicios que se realizan acostados, le permite trabajar sus músculos con muy poco estrés en las articulaciones y los huesos y le da la capacidad de trabajar en la alineación y la flexibilidad, así como la fuerza.
