PLJ Lemon Juice es una bebida concentrada hecha principalmente con jugo de limón puro, como su nombre lo indica. Producido por la empresa británica Healthy Food Brands Ltd., PLJ Lemon Juice fue popular en la década de 1970 en Inglaterra como una ayuda para la pérdida de peso. Si bien no hubo ensayos clínicos o estudios científicos que prueban que la PLJ Lemon Juice Diet fue efectiva para estimular la pérdida de peso, varios otros programas de pérdida de peso pretenden que beber jugo de limón al día puede suprimir el apetito y aumentar el metabolismo.
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PLJ Lemon Juice
La dieta PLJ Lemon Juice consiste en nada más complicado que alentar a las personas que hacen dieta a consumir PLJ Lemon Juice regularmente durante el día. El jugo contiene más del 99 por ciento de jugo de limón siciliano junto con vitamina C adicional, aceite de limón, aroma de limón natural y dióxido de azufre como conservante. Cada porción de 25 ml de jugo de limón PLJ proporciona 9 calorías y 75 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C.
Lemon Juice Diet
Una cantidad de otras dietas, incluida la Lemon Juice Diet diseñada por Theresa Cheung, afirman ayudar a perder peso de forma muy similar a la dieta PLJ Lemon Juice Diet. Según Cheung, el jugo de limón aumenta la velocidad y la eficiencia de tu metabolismo de grasa y desintoxica tu sistema digestivo. Cheung sostiene que un sistema digestivo cargado de toxinas y desechos acumulados no puede absorber los nutrientes adecuadamente y contribuye al aumento de peso. En su libro de Lemon Juice Diet, Cheung también aconseja comer pequeñas porciones de piel de limón todos los días, basándose en la idea de que la pectina en la cáscara puede inhibir la absorción de azúcar y disminuir el hambre.
Guidelines
Cheung's Lemon Juice Diet comienza con una desintoxicación de 24 horas, durante la cual no consumes más que jugo de limón combinado con agua, pimienta de cayena y jarabe de arce o canela y ralladura de cáscara de limón mezclada en agua filtrada Comenzará cada uno de los próximos siete días con un vaso de agua tibia mezclada con jugo de limón y cáscara de limón, y luego comerá tres comidas y dos refrigerios durante todo el día que se centrarán en frutas, verduras, pescado, pollo magro, frijoles y nueces. y semillas y yogur orgánico. Se desaconseja la comida procesada, la carne roja, el café, el chocolate y cualquier producto que contenga azúcar, bebidas carbonatadas y alcohol.
Beneficios
Las investigaciones realizadas en la Universidad Estatal de Arizona indican que las personas que consumen alimentos con alto contenido de vitamina C tienen una mayor posibilidad de perder peso en comparación con las personas que consumen menos vitamina C. Además, la investigación publicada en el "Journal of the American College of Nutrition "apoya la capacidad de suprimir el apetito de la pectina. Aunque ninguno de los estudios demuestra que beber PLJ Lemon Juice o seguir la Lemon Juice Diet es una manera infalible de perder peso, seguir una dieta que fomente beber jugo de limón regularmente no es una mala elección para la mayoría de las personas que hacen dieta, siempre y cuando, comidas bajas en grasa y ejercicio regularmente.
Inconvenientes
No hay evidencia científica sólida o estudios clínicos que vinculen definitivamente el consumo de jugo de limón con la pérdida de peso sostenible a largo plazo o con las mejoras en la función del sistema digestivo. Además, el sitio Diet Choices informa que consumir jugo de limón todos los días puede ser un problema para las personas que sufren de acidez estomacal regularmente, son alérgicas a los productos que contienen compuestos cítricos o tienen enfermedad renal o de la vesícula biliar.
