La acupresión es una forma de terapia energética similar a la acupuntura, pero sin agujas. Se centra en los puntos de presión en el cuerpo que se dice que corresponden a órganos, músculos y tejidos, liberando energía estancada y promoviendo el bienestar. Se dice que la acupresión ayuda con una variedad de dolencias, incluido el exceso de peso. Aunque los estudios no han demostrado el éxito de la acupresión con la pérdida de peso, la evidencia anecdótica apunta a un efecto positivo cuando se combina con otras formas de reducción de peso.
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Labio superior
Se encuentra un punto de presión que puede ayudar a perder peso en el labio superior. Se dice que este punto, ubicado en el medio del labio superior, ayuda a controlar el hambre de acuerdo con Dana K. Cassell en el libro "La Enciclopedia de la Obesidad y los Trastornos Alimenticios". Con la bola de tu pulgar, aplica presión moderada en este punto del labio superior y mantenlo así durante 20 segundos. Repita si es necesario.
Codo
Cassell observa que otro punto que puede ayudar a perder peso se encuentra en el codo. Presionar el punto medio en el codo es recomendado por los practicantes de acupresión como una forma de controlar las emociones que llevan a comer en exceso, agrega Cassell. Si bien presionar este y otros puntos puede desencadenar una respuesta inmediata, Cassell observa que también puede tomar hasta tres días para que los pasajes reflejos en el cerebro se programen mediante acupresión.
Beneath Breast Bone
Gary Null, PhD, en su libro, "Kiss Your Fat Goodbye", recomienda un punto justo debajo del esternón para perder peso. Coloque los dedos sobre la parte superior del estómago justo debajo del esternón, que se conoce como la posición de las 12 en punto. Presione suavemente durante unos segundos y suéltelo. Mueva a la izquierda a la una en punto y haga lo mismo. Repita este movimiento de empuje alrededor de la "rueda" de la parte superior del estómago dos o tres veces, lo que ayuda con la eliminación y el control del apetito.
Oído
El punto del estómago en su oído puede ayudar a mejorar la digestión, según David Sollars en el libro "Guía del idiota completo para acupuntura y acupresión". Este punto se encuentra en el medio de la oreja en la cresta elevada horizontal, conocido como el crus de la hélice, se debe apretar entre el dedo y el pulgar durante uno o dos minutos. Además de ayudar a mejorar la digestión, aplicar presión en este punto puede ayudar a controlar el apetito o disminuir los antojos de alimentos.
