La gastroenteritis es una infección de los intestinos que comúnmente se conoce como la gripe estomacal. No hay cura para la gripe estomacal aparte de modificar su dieta y descansar. Los probióticos son bacterias útiles que viven en el colon y se encuentran comúnmente en el yogurt. Utilizándolos durante un episodio de gastroenteritis puede ayudar a acortar la duración de sus síntomas digestivos, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.
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Gastroenteritis
La gastroenteritis puede ocurrir después de beber agua contaminada o entrar en contacto directo con alguien que está infectado con un virus que afecta el tracto digestivo. Los síntomas de la gastroenteritis generalmente aparecen rápidamente con episodios de diarrea, vómitos y náuseas. También puede experimentar hinchazón, gases, dolor de estómago y calambres. Algunas personas desarrollan fiebre baja con gastroenteritis. Si vomita o nota sangre en sus heces, debe consultar a su médico de inmediato. Los síntomas de gastroenteritis duran de uno a 10 días, dependiendo de cuánto tiempo le tome a su cuerpo matar la infección.
Probióticos
Los probióticos se venden en forma de suplemento o se pueden adquirir al comer yogur. Los probióticos ayudan a regular y mantener una digestión saludable. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda tomar entre 5 y 10 mil millones de unidades formadoras de colonias al día mientras tenga gastroenteritis. Los probióticos pueden ayudar a suprimir las bacterias dañinas que se han formado a partir de la infección y reponer el colon con bacterias útiles que se perdieron por la diarrea excesiva. Hable con su médico antes de usar un suplemento probiótico para tratar cualquier condición médica.
Yogurt
Coma yogurt para obtener cultivos vivos y activos naturales. Algunos yogures no contienen cultivos vivos y activos y no deben consumirse si tiene gastroenteritis. Busque las culturas vivas y activas enumeradas en los ingredientes del yogur. Además, evite los yogures que contienen azúcar o tienen mucha grasa. Compre un yogur natural bajo en grasa que no contenga azúcar agregado. AskDrSears. com afirma que comer dos tazas de yogur al día puede ayudar a acortar la gravedad y la duración de la diarrea y puede ayudar a eliminar las infecciones. Comer yogur ayuda a fortalecer el sistema inmunológico promoviendo la formación de glóbulos blancos.
Consideración
Si es alérgico a la leche, no coma yogur. La mayoría de los suplementos probióticos no contienen lácteos y se consideran seguros para las personas con alergia a la leche. Los yogures a base de soya también contienen probióticos que pueden usarse como sustituto del yogur de leche de vaca.
