Dormir bien por la noche es esencial para su bienestar físico y mental. Sin embargo, si respira con la boca abierta cuando está dormido, puede estar saboteando su sueño y estar en riesgo de desarrollar una serie de trastornos. Si padece alguno de los siguientes trastornos o cree que puede respirar por la boca mientras está dormido, consulte a su médico.
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Ronquidos
El ronquido es un fenómeno común e irritante, y casi siempre se debe a la respiración oral cuando está dormido. Si se queda dormido sentado o en una posición incómoda, es probable que su boca se abra y los músculos de su paladar se relajen. Cuando inhalas tu paladar y la úvula vibran, causando el sonido de los ronquidos. Los ronquidos se pueden tratar de varias maneras, incluso cambiar la posición de su sueño, hacer ejercicios de respiración o usar tiras nasales.
Apnea del sueño
El roncar es un síntoma común de la apnea del sueño, una afección mucho más grave, en la que lucha de manera intermitente por respirar o deja de respirar por completo mientras duerme. Cuando respira por la boca cuando está dormido, la irritación resultante en su sistema respiratorio puede causar apnea, lo que interrumpe el sueño y puede provocar cansancio y desorientación durante las horas de vigilia, y se ha relacionado con afecciones que incluyen un ataque cardíaco.
Asma
La respiración boca cuando está dormida puede desencadenar el asma, de acuerdo con "The Handbook of Sleep Medicine. "Esto se debe a que cuando respiras por la boca, el aire entra directamente a tus pulmones sin ser calentado y filtrado por los conductos nasales. Esto aumenta el riesgo de inhalar alérgenos como polvo, polen o pelo de mascotas que pueden causar un ataque de asma.
Halitosis
El mal aliento, o halitosis, es causado por el crecimiento de bacterias en la boca. Respirar por la boca mientras está dormido seca la boca, lo que significa que hay menos saliva para enjuagar las bacterias. Como resultado, puede despertarse con halitosis fuerte. Cuando respira por la boca, también le permite inhalar bacterias o alérgenos en el aire que pueden exacerbar su mal aliento.
