Las botas de inversión, o botas de gravedad, son dispositivos de ejercicio que se envuelven alrededor de los tobillos, lo que te permite colgar boca abajo de una barra. Se usan en la terapia de inversión para aplicar tracción a la espalda con el objetivo de descomprimir las vértebras de la columna vertebral. Mientras que las botas de inversión fueron populares en la década de 1980, los partidarios de la terapia de inversión han reemplazado en gran medida a las botas con tablas de inversión, dispositivos que inclinan su cuerpo en un ángulo sin requerir que se cuelgue completamente al revés. Sin embargo, la terapia de inversión no solo no ofrece alivio a largo plazo del dolor de espalda, sino que también presenta peligros para su salud bajo ciertas condiciones, advierte el Dr. Randy Shelerud de la Clínica Mayo.
Video del día
Problemas de presión arterial
Colgar boca abajo con el uso de botas de inversión durante más de dos o tres minutos aumenta su presión arterial a niveles posiblemente peligrosos. Un estudio de 1983 del Dr. Ronald Klatz en el "British Journal of Sports Medicine" determinó que la terapia de inversión aumentó la presión arterial sistólica y diastólica significativamente más de lo que se esperaría durante el ejercicio extenuante. Sus sujetos eran jóvenes y sanos, y permanecieron invertidos durante tres minutos antes de la medición de la presión arterial. Debido a que la terapia de inversión típica puede continuar durante 20 minutos a la vez por personas mayores y menos saludables, la elevación de la presión arterial puede ser peligrosa para estas poblaciones. Por esta razón, Klatz recomienda que las personas con hipertensión, antecedentes familiares de accidente cerebrovascular y aquellos mayores de 55 años o que tomen anticoagulantes eviten la terapia de inversión.
Problemas oculares
Además de elevar la presión arterial, la terapia de inversión aumenta la presión intraocular o la presión dentro del ojo. En el volumen de marzo de 1985 del "Journal of the American Medical Association", el Dr. T. Friberg informa que la terapia de inversión más que duplicó la presión intraocular en comparación con los sujetos del estudio que permanecen sentados en posición vertical. En condiciones de terapia de inversión, la presión ocular aumentó a niveles asociados con el glaucoma, y los sujetos del estudio también experimentaron lagrimeo, congestión ocular y sangrado en la región subconjuntival. Friberg sugiere que las personas con glaucoma, degeneración macular, hipertensión ocular o cualquier otro trastorno de la vasculatura ocular se abstienen de la terapia de inversión, ya sea utilizando botas de inversión o una tabla de inversión.
Otros problemas
Una variedad de otros problemas de salud están contraindicados para el uso de la terapia de inversión, afirma la editora senior de medicina Susan Spinasanta de SpineUniverse. Cualquier condición que sea sensible a la presión, como fractura ósea, osteoporosis, desprendimiento de retina, hernia, infección ocular o infección del oído, puede empeorar con el uso de botas de inversión o una tabla de inversión.Además, la terapia de inversión reduce la velocidad de los latidos del corazón a medida que aumenta la presión arterial y puede dar lugar a problemas de salud adicionales para las personas con problemas cardiovasculares. Finalmente, Spinasanta aconseja a las mujeres embarazadas y obesas que se abstengan de la terapia de inversión.
