Al tratar de perder peso y grasa abdominal, su dieta y rutina de ejercicios deberían ser sus principales preocupaciones. Sin embargo, puede darse una ventaja extra al usar ciertos suplementos. Una serie de productos puede ayudarlo a deshacerse de la grasa del vientre; algunos trabajan de diferentes maneras que otros. No todos los productos son igualmente eficaces, y debe consultar a un médico antes de usar cualquiera de ellos.
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Quemadores de grasa
Los quemadores de grasa son suplementos que están destinados a aumentar su tasa metabólica y promover la quema de grasa como energía para su cuerpo. Los quemadores de grasa son el tipo más común de productos disponibles para la reducción de la grasa del vientre, y tienden a tener altos niveles de estimulantes, como la cafeína. El té verde también es un ingrediente común; La investigación de la edición de enero de 2011 del "Journal of Nutritional Biochemistry" encontró que el té verde puede promover reducciones en el peso corporal y la grasa.
Bloqueadores de grasa
Los bloqueadores de grasa, como su nombre indica, pueden ayudar a reducir su nivel de grasa abdominal al inhibir la capacidad de su cuerpo para absorber la grasa de los alimentos. Estos productos pueden ser preferibles si no te gustan los estimulantes, ya que los bloqueadores de grasa no requieren cafeína para aumentar tu metabolismo. El ingrediente clave en los bloqueadores de grasa tiende a ser orlistat, que evita la absorción de grasa en los intestinos. Si bien el orlistat bloquea algunas grasas, se debe evitar el consumo de alimentos con alto contenido de grasas, ya que la grasa se excreta en las heces, y las grandes concentraciones de grasa pueden provocar diarrea.
Estimuladores de la hormona del crecimiento
La hormona del crecimiento ayuda al desarrollo de su cuerpo. Aunque la suplementación de la hormona de crecimiento es ilegal sin receta, existen ingredientes que pueden promover aumentos de la hormona en su cuerpo. Por ejemplo, la investigación de la edición de enero de 2008 de "Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio" encontró que la suplementación de ácido gamma aminobutírico más que triplicó la respuesta de la hormona de crecimiento al ejercicio. Esto es importante para la reducción de grasa abdominal, ya que además de desarrollar músculo, la hormona de crecimiento puede ayudar a reducir la grasa corporal.
Aumentadores de testosterona
La testosterona, como la hormona del crecimiento, a menudo se asocia con la construcción muscular, pero la investigación de la edición de enero de 2009 de la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism indica que también puede reducir la grasa corporal. Si bien la testosterona está disponible solo con receta médica para fines médicos, algunas hierbas, como Eurycoma longfolia, pueden promover el aumento de los niveles de testosterona.
