Las espinilleras y los calcetines son necesarios para el juego legal en casi todas las ligas de fútbol. Hay dos tipos básicos de espinilleras: las que tienen protecciones para los tobillos y las que no. Para cada tipo de guardia, debe saber la mejor manera de usar sus calcetines para el beneficio del juego legal y su seguridad en el campo.
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Shin Guards with Tokle Guards
Las espinilleras con protectores para los tobillos tienen dos partes. Una parte de plástico duro cubre la espinilla y media media que se desliza sobre su tobillo, colocando dos copas protectoras de plástico a cada lado del hueso del tobillo. Las espinilleras con protectores para los tobillos suelen ser usadas por jugadores jóvenes que necesitan protección adicional. Para usar calcetines con este tipo de protector de espinilla, primero colóquese la espinillera, conectando la correa de velcro del protector de espinilla alrededor de la pantorrilla y estirando la protección del tobillo en su posición. Después de que la espinillera esté en su lugar, pasa el calcetín sobre la espinillera para que toda la unidad quede cubierta por tu calcetín.
Shin Guards without Tokle Guards
Los jugadores adultos de fútbol generalmente usan espinilleras que no contienen tobilleras. Este tipo de espinillera generalmente tiene inserciones de plástico simples que se deslizan debajo de los calcetines o en mangas de tela, o se aseguran alrededor de la pantorrilla con una correa de velcro. Para este tipo de espinilleras, ponte los calcetines y las grapas antes de colocar la espinillera. Una vez que el guardia esté en posición, tire de la media sobre la parte superior de la espinillera. Envolver cinta atlética alrededor de su pierna justo debajo y justo encima de la espinillera ayudará a mantenerlo en su lugar.
Elegir el calcetín adecuado
El tipo de calcetín que elijas puede alterar tu capacidad para usarlo con ciertas espinilleras. Los calcetines demasiado apretados o pequeños pueden no expandirse para cubrir las espinilleras, fallar o no ofrecer suficiente elasticidad. El calcetín de un jugador debe cubrir toda la espinillera en todo momento durante el juego, de acuerdo con las reglas de la Federación Internacional de Fútbol. Para evitar problemas con el ajuste correcto, lleve sus espinilleras y vistálas cuando te pruebes medias nuevas.
Personalización de su ajuste
Es posible que el uso de una espinillera directamente contra la piel sea irritante, especialmente si se mantiene en su lugar con cinta adhesiva atlética en la parte exterior de la media. Para resolver este problema, tome un par de calcetines de fútbol y corte la parte de los pies, dejando la porción que cubre su pantorrilla. Puede deslizar este "tubo" de calcetín sobre su pierna y colocar su espinillera encima para ayudar a prevenir la irritación de la piel. Esta también es una buena manera de reciclar los viejos calcetines de fútbol que pueden tener agujeros en el talón o el dedo del pie.
