La gimnasia ofrece importantes beneficios para la salud, incluso mejora las habilidades para resolver problemas. Mejora la densidad ósea, la flexibilidad, la fuerza y la coordinación. Además, puede reducir el estrés. Sin embargo, la gimnasia también presenta el riesgo de una mayor lesión y agrega presión para mantenerse delgada. Antes de comenzar la gimnasia o inscribir a su hijo en el deporte, evalúe los pros y los contras de la gimnasia. Si elige practicar gimnasia, asegúrese de revisar el equipo y las esteras antes de comenzar cualquier actividad, disminuyendo así el riesgo de lesiones.
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Beneficios generales
La gimnasia ofrece una variedad de beneficios para el cuerpo y la mente. De acuerdo con el instructor de seguridad nacional de USA Gymnastics Michael A. Taylor y la Universidad de Florida, los niños que participan en clases organizadas de gimnasia tienen mejores habilidades para resolver problemas y períodos de atención más largos que aquellos que no lo hacen. Para los adultos y los adolescentes, la gimnasia aumenta la coordinación, la flexibilidad y la fuerza, además de reducir el estrés.
Beneficios esqueléticos
Las gimnastas de élite que han sido retiradas durante seis años o menos y siguen ejercitándose durante dos horas a la semana experimentan beneficios esqueléticos en comparación con las mujeres en la población general, según un estudio por Deakin University en Australia y publicado en la edición de diciembre de 2009 del "Journal of Bone and Mineral Research. "Los gimnastas tenían una densidad ósea significativamente mayor del radio, el húmero, el fémur y la tibia que los nongymnasts. También tenían músculos más grandes en el antebrazo y la parte superior del brazo.
Riesgo de lesiones
Mantener una lesión es uno de los contras de participar en la gimnasia acrobática, y los participantes entre las edades de 11 y 15 son los más vulnerables, según un estudio de la Universidad de Sydney y publicado en la edición de mayo de 2010 de la revista Physical Therapy in Sport. "En la gimnasia acrobática, los participantes se presentan en parejas. Los datos de 73 encuestas de gimnastas acrobáticas encontraron 50. 7 por ciento experimentaron una lesión relacionada con la gimnasia en el último año y 28. 8 se vieron afectados por una lesión crónica en el momento del estudio. Los sitios de lesiones predominantes fueron la rodilla, el tobillo y la muñeca. Los factores de riesgo aumentaron si los gimnastas tenían 13 años o más, y si los gimnastas entrenaron ocho o más horas a la semana a los 11 años. La gimnasia es uno de los deportes con las tasas de lesiones más altas para las niñas, según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio en la edición de abril de 2008 de "Pediatrics". "Entre 1990 y 2005, alrededor de 425, 900 niños y niñas de entre 6 y 17 años fueron tratados en salas de emergencia por lesiones relacionadas con la gimnasia en los Estados Unidos. La probabilidad de lesionarse al hacer gimnasia es de 4. 8 por ciento por mil gimnastas y aquellos entre las edades de 12 y 17 tuvieron la tasa más alta de lesiones a los 7.4 por ciento por 1, 000 gimnastas.
Presión a los trastornos de la alimentación y la alimentación
Las dietas extremas pueden ser un grave peligro para las niñas y la presión para mantenerse pequeñas en la gimnasia puede conducir a trastornos alimentarios y retraso en el crecimiento. También puede tener efectos psicológicos duraderos en las niñas preadolescentes y adolescentes. En un estudio de la NCAA realizado entre los programas de gimnasia, el 51% informó a los miembros del equipo con trastornos de la alimentación.
