La terapia de inversión no es nada nuevo. Colgar boca abajo para aliviar el dolor y los efectos de la gravedad se han documentado ya en 400 aC, cuando Hipócrates, el famoso médico, observó a un paciente colgado de las rodillas y los tobillos de una escalera para aliviar una dolencia. Hoy en día, la terapia de inversión comúnmente usa una tabla de inversión para obtener los beneficios para la salud que provienen de revertir la atracción gravitacional sobre los órganos, huesos y articulaciones del cuerpo.
Video del día
Beneficio: dolor lumbar
Un estudio titulado, "Adaptación de la mesa basculante para la tracción lumbar", publicado en el Journal of Canadian Chiropractic Association, encontró que 88 el porcentaje de pacientes que se sometieron a una serie de ocho tratamientos de tabla de inversión encontró mejoras importantes en una serie de molestias que incluyen espondilolistesis, hernias discales, osteoartritis lumbar con ciática y coccigodinia. El estudio descubrió que los tratamientos de inversión ayudan a aumentar el espacio entre los discos espinales y a reducir la actividad EMG paraespinal (un indicador del dolor muscular).
Se ha descubierto que la reducción de la presión sobre los discos espinales y el aumento del espacio discal alivian el dolor lumbar. Las tablas de inversión ayudan a estirar y alargar la columna vertebral, permitiendo que los discos se separen y abriendo los espacios vertebrales donde los nervios entran y salen, lo que permite que los impulsos nerviosos viajen sin obstáculos hacia y desde el cerebro.
Beneficio: aumento de la flexión del tronco
Otro estudio publicado en la Revista de la Asociación canadiense de quiropráctica encontró que la terapia de inversión aumentó la flexión del tronco hacia adelante, la capacidad de inclinarse hacia adelante, en un 25 por ciento. La imposibilidad de inclinarse hacia adelante restringe severamente algunas actividades cotidianas, como ponerse zapatos y calcetines, y contribuye a la atrofia muscular.
Ventaja: mejora de otras condiciones
The EnergyCenter. com, un vendedor de mesas y equipos de inversión, afirma que las tablas de inversión también pueden ayudar a reducir los dolores de cabeza por tensión al quitar presión de los nervios, aumentar la flexibilidad, promover el drenaje linfático y la circulación sanguínea y mejorar el estado de ánimo. Al revertir los efectos de la gravedad, la sangre puede circular más libremente hacia la parte superior del cuerpo, incluido el cerebro. La terapia de inversión también puede ser beneficiosa en la recuperación de entrenamientos de alto impacto.
Contraindicaciones
La terapia de inversión no está exenta de complicaciones. Para la mayoría de las personas sanas, la terapia de inversión plantea pocas amenazas. El estudio publicado en el Journal of the Canadian Chiropractic Association no encontró un aumento en la frecuencia cardíaca o la presión arterial con la terapia de inversión. Sin embargo, puede haber un aumento en la presión del ojo y se recomienda a las personas con desprendimiento de retina que no utilicen esta técnica.Otras contraindicaciones incluyen apoplejía, lesión reciente en la cabeza, lesión espinal o debilidad ósea. Además, las tablas de inversión no se recomiendan para personas que han tenido cirugía reciente de la espalda, glaucoma, hernias discales, presión arterial alta, hernia hiatal y otras afecciones que pueden empeorar con la terapia de inversión.
