Muchas personas desarrollan pequeñas bolsas en el intestino grueso conocidas como divertículos. Estas pequeñas bolsas se producen cuando partes del colon se abultan a través de puntos débiles en la pared intestinal. Si estas bolsas se inflaman, se produce una afección conocida como diverticulitis. La diverticulitis puede tratarse o prevenirse con cambios en la dieta, incluido el uso de cáscaras de psyllium.
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Síntomas de diverticulitis
La diverticulitis es el resultado de la irritación e inflamación de los divertículos en el intestino grueso. Uno de los síntomas más comunes, explica el Instituto Nacional de Diabetes y Trastornos Digestivos y Renales, es el dolor abdominal, que puede ocurrir repentinamente o desarrollarse durante un período de tiempo. La diverticulitis también puede causar náuseas, vómitos, fiebre, escalofríos, calambres y un cambio en los hábitos intestinales. También puede dar lugar a una hemorragia interna o al desarrollo de una obstrucción intestinal, que puede evitar la excreción de las heces.
Diverticulitis y FIber
La diverticulitis es más común en las áreas donde las personas siguen una dieta baja en fibra, afirma la Clínica Mayo. Si tiene una dieta baja en fibra, sus heces pueden volverse inusualmente secas y duras, lo que puede causar estreñimiento. Cuando está estreñido, debe usar más fuerza para defecar, lo que puede ocasionar la formación de divertículos. Si desea prevenir la diverticulitis, debe aumentar la cantidad de fibra en su dieta. Una dieta alta en fibra también se puede usar para tratar la diverticulitis.
Psyllium
Psyllium es una forma común de fibra soluble. Psyllium proviene de la planta Plantago ovata, una hierba que se asemeja a un arbusto y se puede encontrar principalmente en la India, aunque crece en todo el mundo. El Plantago ovata produce miles de pequeñas semillas recubiertas de gel que se cosechan como cáscara de psyllium. La cáscara de psyllium se hincha cuando entra en contacto con el agua y forma un gel, por lo que es adecuado como una forma de fibra soluble.
Psyllium and Diverticulitis
Si tiene diverticulitis, su médico puede recomendarle que tome entre 3 y 5 g de cáscara de psyllium por día, informa la Universidad de Maryland Medical Center. Siempre debe tomar suplementos de psyllium con agua y asegurarse de obtener suficiente ingesta de líquidos durante todo el día porque de lo contrario el psyllium puede alojarse en su tracto digestivo. También debe asegurarse de obtener entre 25 y 35 g de fibra en su dieta todos los días si tiene diverticulitis.
