Normalmente se encuentran en salas de hospital e instalaciones de rehabilitación, los oxímetros de pulso también están surgiendo lentamente en los gimnasios y centros de fitness. Utilizado para medir la cantidad de sangre oxigenada en el cuerpo, los oxímetros de pulso son dispositivos simples no invasivos. Aunque la medición de la saturación de oxígeno durante un entrenamiento puede no ser necesaria para la mayoría de las personas, usar un oxímetro de pulso para los entrenamientos puede ser bastante beneficioso en ciertas situaciones.
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Identificación
Un oxímetro de pulso es un pequeño dispositivo electrónico que mide la cantidad de oxígeno transportado en su sangre. El dispositivo se ajusta al extremo del dedo índice e irradia luz infrarroja invisible y luz roja visible en el dedo. La sangre oxigenada y la sangre desoxigenada absorben diferentes cantidades de estas luces. Al calcular la diferencia entre estos dos, el oxímetro de pulso mide la cantidad de oxígeno en su sangre. El oxímetro de pulso se usa comúnmente en hospitales para determinar con qué eficacia funcionan conjuntamente el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.
Saturación de oxígeno
El oxímetro de pulso mide la saturación de oxígeno, o el porcentaje exacto de hemoglobina que actualmente está saturado con oxígeno. Las personas sanas generalmente tienen una saturación de oxígeno del 97 al 99 por ciento. Sin embargo, una saturación de oxígeno superior al 92 por ciento generalmente se considera segura y normal. La medición de la saturación de oxígeno puede ser importante para los pacientes con afecciones respiratorias crónicas, como el asma. Si la condición médica interfiere con la cantidad de oxígeno que ingresa al cuerpo, un oxímetro de pulso puede monitorear los niveles de oxígeno de un paciente para garantizar su seguridad.
Beneficios durante el ejercicio
Los atletas serios pueden usar un oxímetro de pulso durante el ejercicio simplemente para controlar sus niveles de oxígeno durante los entrenamientos extenuantes. También puede usar un oxímetro de pulso mientras hace ejercicio en una zona de gran altitud, como en las montañas. Para garantizar una oxigenación adecuada, las personas con problemas respiratorios y los pacientes que se recuperan de una enfermedad o cirugía recientes también podrían querer usar un oxímetro de pulso durante el ejercicio. Si tiene preguntas sobre si debe usar un oxímetro de pulso durante el ejercicio, hable con un profesional médico. Su médico puede emitir un juicio y una recomendación adecuados en función de su estado de salud actual y pasado.
Consideraciones
Si sus manos se ponen sudorosas mientras hace ejercicio, el oxímetro de pulso puede deslizarse fuera de su dedo. Además, las personas con dedos inusualmente pequeños o grandes también pueden tener dificultades para mantener el dispositivo en el dedo. Si es necesario, envuelva una pequeña cantidad de cinta médica alrededor del dispositivo y el dedo para mantenerlo en su lugar. Si su entrenamiento requiere un uso extenso de sus manos, como durante el básquetbol o el levantamiento de pesas, conecte el oxímetro de pulso al lóbulo de su oreja.Nuevamente, una pequeña cantidad de cinta puede ser necesaria para mantenerlo en su lugar.
Dato curioso
En 2010, los investigadores de Mercyhurst College en Pensilvania usaron oxímetros de pulso en un estudio sobre el jugo de pasto de trigo y el ejercicio. El estudio fue diseñado para determinar si la ingestión de jugo de pasto de trigo mejoró la saturación de oxígeno en la sangre durante el ejercicio. Aproximadamente 20 minutos después de ingerir el jugo de pasto de trigo, los participantes corrieron durante 20 minutos en una cinta mientras usaban un oxímetro de pulso. El estudio concluyó que la ingestión de pasto de trigo antes del ejercicio, de hecho, mejora la oxigenación de la sangre durante el ejercicio.
