Rally's es un restaurante de comida rápida que ofrece hamburguesas, perritos calientes, sándwiches de pollo, alitas y papas fritas. El primer restaurante del Rally se inauguró en 1985 en Louisville, Kentucky, según el sitio web del Rally. Muchos de los artículos presentados en el menú del Rally son altos en calorías y grasas, pero conocer la información nutricional puede ayudarlo a tomar una decisión informada sobre cómo Rally's puede encajar en su plan de comidas.
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Hamburguesas
Las hamburguesas Rally se preparan por pedido e incluyen varias opciones diferentes, como Big Buford, Cheese Champ y Baconzilla. Si está viendo su ingesta de calorías, intente mantener el orden de las hamburguesas simple. La hamburguesa más baja en calorías en el menú es la Chili Cheeseburger con 320 calorías, 15 gramos de grasa total, 8 gramos de grasa saturada, 620 miligramos de sodio, 30 gramos de carbohidratos y 18 gramos de proteína. La Rally Burger es otra hamburguesa baja en calorías con 390 calorías, 22 gramos de grasa total, 8 gramos de grasa saturada, 680 miligramos de sodio, 32 gramos de carbohidratos y 16 gramos de proteína. Como con la mayoría de la comida rápida, ambas hamburguesas son ricas en grasas saturadas. La American Heart Association recomienda que limite su ingesta total de grasas saturadas a menos del 7 por ciento de su consumo de calorías para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Hot Dogs a la parrilla
El menú del Rally también incluye varias opciones de hot dogs a la parrilla, como el Chili Cheese Dog y el Chili Dog. El Chili Cheese Dog tiene aproximadamente la misma cantidad de calorías que la hamburguesa del Rally, pero es más alto en grasas saturadas y significativamente más alto en sodio. One Rally's Chili Cheese Dog contiene 380 calorías, 23 gramos de grasa total, 10 gramos de grasa saturada, 1, 120 miligramos de sodio, 28 gramos de carbohidratos y 15 gramos de proteína. La ingesta elevada de sodio aumenta la presión arterial y el riesgo de tener un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Las pautas dietéticas del USDA para los estadounidenses recomiendan que limite su ingesta diaria de sodio a menos de 2, 300 miligramos por día.
Pollo
Para los que no comen carne de res, Rally's ofrece crujientes sándwiches de pollo y alitas. El sándwich de pollo más bajo en calorías es el sándwich de pollo picante con 550 calorías, 37 gramos de grasa total, 10 gramos de grasa saturada, 1, 110 miligramos de sodio, 39 gramos de carbohidratos y 17 gramos de proteína. Si está tratando de limitar su ingesta de calorías, un pedido de cinco piezas de alas de búfalo medio puede ser una mejor opción para usted, aunque el pedido proporcionará más de un día de sodio. Una orden de ala de Buffalo de cinco piezas mediana tiene 335 calorías, 18 gramos de grasa total, 5 gramos de grasa saturada, 3, 420 miligramos de sodio, 2 gramos de carbohidratos y 39 gramos de proteína.
Papas fritas
Las papas fritas de Rally vienen sazonadas, completamente cargadas, cargadas con tocino o con queso de chile.Para limitar su consumo de calorías, elija las papas sazonadas con 350 calorías, 21 gramos de grasa total, 6 gramos de grasa saturada, 990 miligramos de sodio, 36 gramos de carbohidratos y 4 gramos de proteína.
Rally's Shakes
Los batidos de Rally están disponibles en sabores de chocolate, plátano, vainilla o fresa. El batido de vainilla tiene 410 calorías, 9 gramos de grasa saturada y 40 miligramos de colesterol. El plátano pesa 440 calorías, 9 gramos de grasa saturada y 60 miligramos de colesterol; fresa tiene 440 calorías, 10 gramos de grasa saturada y 50 miligramos de colesterol. El batido de chocolate tiene 430 calorías, 9 gramos de grasa y 40 miligramos de colesterol. Si debe tomar un batido para acompañar su hamburguesa, el sabor a vainilla sería su mejor opción.
