Tu bebé puede parecer un angelito adorable mientras se duerme, pero parece que cada vez que la controlas, agita los brazos y patea las piernas mientras duerme. Si bien esto puede parecer alarmante, puede estar seguro de que es normal que los bebés se contraigan y se muevan durante la noche. Las patadas de su bebé probablemente estén relacionadas con las fases y patrones del sueño, las rutinas de la hora de acostarse y la inquietud o incomodidad.
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Patrones de sueño infantil
Los bebés tienen ciclos de sueño más cortos que los adultos, y sus patrones de sueño cambian a medida que crecen de mes a mes. Según los niños expertos en Ask Dr. Sears, los bebés ingresan primero a una fase de sueño ligero que es más larga que la que suele experimentar un adulto. Es posible que su bebé no haya alcanzado el sueño REM profundo, incluso después de haberlo mecido suavemente durante un tiempo. Puede parecer que está dormida, pero, si la mueve o la toca, agitará sus brazos o le pateará las piernas. Además, los ciclos de sueño de su bebé son mucho más cortos que los suyos. Es probable que se despierte cada hora o menos y se mueva antes de volverse a dormir.
Siestas durante el día
Su bebé en crecimiento necesita mucho sueño; un niño de 8 a 12 meses necesita un promedio de 13 a 14 horas por día. Los bebés más pequeños requieren incluso más horas de sueño. Esto significa que su bebé necesitará tomar una siesta al menos dos veces durante el día. Algunos bebés pueden tomar siestas por solo 20 minutos a la vez, mientras que otros tomarán una siesta de una hora o más. Si su bebé duerme demasiado, puede interrumpir el sueño nocturno, haciéndolo irritable e inquieto. Puede patear sus piernas y moverse mientras se resiste a caer en un profundo sueño.
Terrores nocturnos
Los terrores nocturnos no son lo mismo que los malos sueños y generalmente ocurren dentro de las primeras dos o tres horas de sueño. KidsHealth señala que, a diferencia de un mal sueño del que su hijo se despierta, no se levantará de un terror nocturno sino que puede llorar o patearle las piernas. La buena noticia es que los bebés y los niños no recuerdan los terrores nocturnos cuando se despiertan.
Rituales del sueño del bebé
Así como los adultos tienen rituales nocturnos antes de acostarse, como beber algo caliente y cepillarse los dientes, los bebés también necesitan una rutina. Su bebé no podrá dormir ininterrumpido o descansado si siente hambre o cólicos o si necesita un cambio de pañal. Él puede llorar y echarse mientras duerme debido a la incomodidad. KidsHealth recomienda una rutina regular para irse a la cama, como una alimentación, un baño tibio, pañales y mecerse suavemente antes de dormir a su bebé.
