Codo de liga pequeña es el nombre que se le da a la condición causada por un movimiento repetitivo que afecta la articulación del codo en el punto que el hueso del brazo superior, el húmero, se encuentra con los dos huesos del antebrazo, el cúbito y el radio. Según el Children's Memorial Hospital, es una de las lesiones más comunes de los jugadores de béisbol jóvenes y generalmente afecta a los lanzadores de entre 9 y 14 años de edad. La rehabilitación se usa para tratar el codo y devolverlo a la forma del juego.
Video del día
Codo de la liga pequeña
El nombre técnico del codo de la liga pequeña es la apofisitis del epicóndilo medial. Afecta a la placa de crecimiento, un área blanda de tejido óseo en crecimiento en niños y adolescentes, en la parte redondeada del húmero, específicamente conocida como epicóndilo medial, que es el sitio de unión de los diferentes músculos y ligamentos en el antebrazo que facilitan el acto de lanzar. La inflamación y la irritación pueden desarrollarse cuando se coloca tensión en la placa de crecimiento del brazo.
Tratamiento
Dado que los síntomas solo se ven agravados por la actividad adicional del brazo, el descanso es generalmente el aspecto más importante en el tratamiento del codo de las Pequeñas Ligas. El hielo también se aplica para reducir la hinchazón. Si el codo continúa agravándose por el estrés, los ligamentos y tendones pueden separarse completamente del hueso, lo que a menudo requiere cirugía, especialmente en niñas mayores de 12 años y niños mayores de 14 años. La fisioterapia a menudo se recomienda para restaurar la fuerza y la estabilidad de la articulación. También se usa para disminuir el estrés sobre el codo y reducir el riesgo de sufrir otra lesión.
Fisioterapia
Solo un médico o profesional médico puede sugerir un programa de ejercicio específico y abordar cualquier problema fisiológico personal y preguntas relacionadas con la progresión del tratamiento. No se recomienda que se embarque en un programa de terapia por su cuenta. Algunos de los ejercicios sugeridos pueden incluir: la extensión de la muñeca, que es como un rizo de muñeca pero con la palma hacia abajo; una pronación / supinación de la muñeca, volteando la palma boca arriba y boca abajo con el peso en la mano; una retracción escapular usando una banda terapéutica, tirando hacia atrás con ambas manos; una escapulación, elevando los brazos en una formación de V a la altura del hombro; y lagartijas de pared. Solo debe comenzar un programa de terapia física cuando la tensión en el codo ya no puede causar más daño e irritación.
Marco de tiempo
La terapia física puede durar de tres a seis semanas, o lo suficiente para establecer un rango completo de movimiento y la fuerza adecuada en el brazo y la espalda superior, luego de lo cual se usará un programa de entrenamiento para devolver gradualmente al lanzador a su capacidad de juego anterior.Tomará de cuatro a seis semanas, dependiendo de muchos factores diferentes, antes de que sea posible volver a lanzar en los juegos.
