La meseta tibial se encuentra en la superficie superior de la tibia justo debajo de la rótula. Esta región de la tibia es propensa a la fractura en accidentes de alto impacto en deportes como el fútbol y el esquí, o en accidentes automovilísticos. La meseta tibial se encuentra dentro de la cápsula de la articulación de la rodilla, por lo tanto, una fractura en esta región también puede dañar las estructuras de la rodilla. Por lo tanto, la rehabilitación de una fractura de meseta tibial puede implicar algo más que simplemente permitir que el hueso se cure. Los ligamentos y tendones ubicados dentro de la cápsula de la articulación de la rodilla también pueden haber sufrido daños, lo que hace que la rehabilitación de una lesión en la meseta tibial sea más complicada. Siempre busque atención médica inmediata después de sufrir una lesión en la meseta tibial.
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Etapa 1
En la primera etapa de la rehabilitación de una fractura de meseta tibial, se debe inmovilizar la rodilla durante seis a ocho semanas para permitir que su meseta tibial sane. Esto generalmente se hace colocando la rodilla en un yeso o un corsé sólido. Al igual que cualquier fractura ósea, debe permitir que el hueso se cure al mantenerlo quieto. Si no se inmoviliza adecuadamente la rodilla después de una fractura en meseta tibial, puede producirse una fractura sin consolidación en la que el hueso no cicatrizará adecuadamente, o el proceso de curación se retrasará significativamente.
Etapa 2
Una vez que su meseta tibial se haya fusionado, su yeso o soporte duro se pueden quitar. Esto marca el final de la primera etapa de rehabilitación y el comienzo de la segunda. En esta etapa, intentarás recuperar el rango de movimiento de tu rodilla con entrenamiento de flexibilidad. El entrenamiento de flexibilidad puede incluir estiramientos pasivos y activos. Los estiramientos pasivos y activos son técnicas utilizadas por los fisioterapeutas para recuperar el rango de movimiento en la rodilla luego de meses de inmovilización. En los estiramientos pasivos, un fisioterapeuta moverá manualmente su rodilla en diferentes direcciones mientras miente o se sienta pasivamente sobre una mesa. En el estiramiento activo, moverá su rodilla a través de su rango de movimiento por su propia potencia.
Etapa 3
A medida que comienzas a recuperar el rango de movimiento en la articulación de la rodilla, también es necesario fortalecer los músculos que sostienen la rodilla. Después de meses de inmovilización después de una fractura de meseta tibial, los músculos que sostienen la rodilla se atrofiarán o perderán tamaño y fuerza. Debido a que una fractura de meseta tibial a menudo se asocia con otras lesiones de la cápsula articular, todos los músculos que cruzan la articulación de la rodilla deben fortalecerse para aumentar la estabilidad de la cápsula articular. Esto incluye sus isquiotibiales y pantorrillas además de su cuádriceps. Su fisioterapeuta lo guiará a través de los ejercicios de fortalecimiento adecuados que son específicos para sus necesidades.
Etapa 4
Una vez que su médico haya determinado que su tibia se ha fusionado por completo y su fisioterapeuta ha determinado que ha recuperado el rango de movimiento y la fuerza adecuados alrededor de su rodilla, puede volver a la actividad normal. Sin embargo, su fisioterapeuta puede requerir que continúe los ejercicios de rango de movimiento y entrenamiento de fuerza que completó durante las etapas dos y tres de su rehabilitación para mantener la flexibilidad y la fuerza. Esto puede proteger su meseta tibial y la cápsula de la articulación de la rodilla de una nueva lesión y garantizar la recuperación a largo plazo.
