El zumbido en los oídos se conoce como tinnitus. Es importante tener en cuenta que el tinnitus no es una enfermedad, sino un síntoma de otra afección médica subyacente. Aunque el tinnitus puede causar una gran cantidad de angustia, generalmente no indica una condición grave. De acuerdo con MayoClinic. com, tinnitus afecta a una de cada cinco personas y, a menudo empeora con el aumento de la edad.
Video del día
Tipos
Hay dos tipos de tinnitus: subjetivo y objetivo. El tinnitus subjetivo se refiere al zumbido en los oídos que solo puede escuchar el individuo afectado. Es el tipo más común de tinnitus y puede ocurrir como resultado de problemas en la porción externa, media o interna del oído o problemas con los nervios auditivos. El tinnitus objetivo se refiere al zumbido en los oídos que otros pueden escuchar, como cuando un médico coloca un estetoscopio cerca de la oreja. Este tipo de tinnitus es menos común y puede ser causado por afecciones de los vasos sanguíneos, contracciones musculares anormales o problemas con los huesos en el oído interno.
Características
El tinnitus puede describirse como zumbido, clic, rugido, zumbido o silbido. El ruido puede variar en tono desde muy bajo a extremadamente alto. MayoClinic. com señala que ocasionalmente el sonido puede ser tan fuerte que interfiere con su capacidad para escuchar un sonido normal. Puede afectar uno o ambos oídos y puede ser constante o periódicamente ir y venir.
Tratamiento
El tratamiento para el tinnitus se enfoca en corregir la causa subyacente de la afección. Las técnicas de supresión de ruido también se pueden usar para aliviar los sonidos del tinnitus. Entre los ejemplos de técnicas de supresión de ruido se incluyen las máquinas de ruido blanco, los audífonos y los dispositivos de enmascaramiento, que se llevan en el oído y producen ruido blanco.
Consideraciones
Según MayoClinic. com, la presión arterial alta puede hacer que el tinnitus sea más notable. Reducir su ingesta de sodio puede ayudar a reducir su presión arterial. Cuando comes demasiado sodio, tu cuerpo retiene agua en un esfuerzo por mantener el equilibrio de líquidos y sal. La retención de agua aumenta el volumen de sangre y conduce a un aumento de la presión arterial. La Junta de Alimentos y Nutrición recomienda consumir no más de 2, 300 mg de sodio por día. Los adultos mayores de 51 años o las personas que ya tienen presión arterial alta deben consumir menos de 1, 500 mg de sodio al día. De acuerdo con "Nutrición y usted" por Joan Salge Blake, los estadounidenses consumen más de 3, 400 mg de sodio en promedio todos los días.
Alimentos que se deben evitar
"Nutrición y usted" observa que el 77 por ciento del sodio en la dieta estadounidense proviene de alimentos procesados que usan sodio para aumentar la vida útil. Los alimentos enlatados y las sopas aportan la mayor cantidad de sodio a la dieta.Es importante evitar estos alimentos procesados tanto como sea posible. Al restringir la ingesta de sodio, también es importante evitar agregar sal a los alimentos y cocinar con condimentos que contienen sal. Los alimentos que contienen sodio natural incluyen frutas, verduras, leche, carne, aves de corral, pescado y legumbres. Estas deberían ser sus fuentes de sodio en la dieta.
