El hierro es un mineral que se encuentra comúnmente en los glóbulos rojos, donde ayuda a transportar oxígeno por todo el cuerpo. Una deficiencia de hierro puede causar anemia y fatiga que puede tratarse y prevenirse con suplementos. Los suplementos de hierro probablemente sean seguros para la mayoría de las personas cuando se toman con la dosis recomendada, aunque pueden causar efectos secundarios. Las dosis altas pueden provocar complicaciones graves e incluso la muerte. Hable con su médico antes de tomar suplementos de hierro. Si usted es un hombre o una mujer posmenopáusica, sus necesidades de hierro son mínimas y probablemente se alcancen a través de la dieta.
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Efectos secundarios
Los suplementos de hierro pueden causar indigestión, dolor de estómago, estreñimiento, diarrea, náuseas, vómitos, dolor de espalda, dolor muscular, dolor en el pecho, escalofríos, aturdimiento y desmayos, latidos cardíacos rápidos, fiebre, sudoración, enrojecimiento, dolor de cabeza, sabor a metal, entumecimiento u hormigueo en manos y pies, erupción y problemas para respirar. Es posible que pueda reducir algunos de estos efectos secundarios tomando su suplemento con alimentos, según Medline Plus. Pero primero debes tratar de tomar tu suplemento de hierro con el estómago vacío si puedes porque la comida puede reducir la cantidad de hierro que absorbe tu cuerpo. Los suplementos líquidos de hierro pueden causar decoloración de los dientes. Es posible que pueda evitar esta tinción si diluye el suplemento en agua o jugo o lo bebe con una pajita.
Riesgos de dosis alta
Para evitar el riesgo de intoxicación por hierro, no tome más de 45 miligramos al día de hierro si tiene más de 14 años, a menos que su médico lo haya recetado, porque eso es la dosis segura más alta Los niños y bebés menores de 13 años no deben tomar más de 40 miligramos por día. Las altas dosis de hierro pueden causar problemas estomacales e intestinales, insuficiencia hepática, presión arterial baja peligrosamente y la muerte. La intoxicación por hierro es la causa más común de muertes por envenenamiento en niños, según Medline Plus. Los síntomas de envenenamiento por hierro incluyen diarrea sanguinolenta, fiebre, náuseas, dolor de estómago agudo y vómitos intensos, posiblemente de sangre, un tinte azul en los labios, uñas y palmas, convulsiones, piel pálida o pegajosa, respiración superficial o rápida, fatiga extrema y un latido cardiaco debilitado o rápido. Si sospecha envenenamiento por hierro, busque atención médica de emergencia. Si usted es un hombre o una mujer posmenopáusica, su ingesta diaria recomendada es de solo 8 miligramos, que a menudo se puede obtener a través de carnes y alimentos enriquecidos. La deficiencia es rara y no debe tomar un suplemento de hierro a menos que se lo recete su médico.
Advertencias
Si tiene una enfermedad cardíaca o está en riesgo de tenerla, o si tiene diabetes, hable con su médico acerca de si debe tomar suplementos de hierro. Algunos investigadores temen que los suplementos de hierro puedan aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, pero la evidencia hasta ahora es contradictoria, informa Medline Plus.Si está embarazada o en periodo de lactancia, las dosis recomendadas de hierro probablemente sean seguras, pero las dosis altas pueden ser peligrosas. Si tiene una úlcera o una enfermedad intestinal inflamatoria como colitis ulcerativa o enfermedad de Crohn, los suplementos de hierro pueden agravar su condición. Si tiene una enfermedad de la hemoglobina, como la talasemia o una enfermedad de sobrecarga de hierro, o una anemia que no es causada por la deficiencia de hierro, los suplementos de hierro pueden causar intoxicación por hierro. No le dé suplementos de hierro a un bebé prematuro sin consultar primero con su médico, ya que puede causar complicaciones.
Combinaciones de medicamentos a evitar
Cuando se toman suplementos de hierro en combinación con ciertos medicamentos recetados comunes, pueden aumentar su riesgo de efectos secundarios o cambiar la efectividad de su medicamento, según Medline Plus. Consulte a su médico o farmacéutico antes de combinar hierro con antibióticos, bifosfonatos, levodopa, levotiroxina, metildopa, amigdalina, digoxina, eltrombopag, micofenolato mofetilo y penicilamina.
