El baloncesto ha recorrido un largo camino desde su creación en 1891 por el Dr. James Naismith en Springfield, Massachusetts. Se ha convertido en un fenómeno global con millones de personas jugando el juego en los niveles profesional, universitario, secundario y recreativo. Antes de probar suerte en el baloncesto, tómese el tiempo para aprender sobre sus reglas, reglamentos y mecánica.
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Equipos y posiciones
Cinco jugadores son asignados a equipos contrarios, con cada equipo compuesto por un armador, un escolta, un alero pequeño, un ala-pívot y un centro. Los guardias de punta son generalmente los jugadores más pequeños y rápidos en el piso y son los principales manejadores de pelota y facilitadores en la ofensiva. Los guardias de tiro y los aleros pequeños son jugadores de tamaño promedio y comúnmente se los conoce como "alas". Hacen un poco de todo, como anotar desde adentro y afuera, distribuir, manejar pelotas y rebotar. Los delanteros y los centros de poder son los "hombres grandes" en la cancha que anotan principalmente desde el interior y son responsables de agarrar la mayoría de los rebotes.
Longitud de regulación y reloj de disparo
En la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA), la regulación dura cuatro trimestres de 12 minutos. En el baloncesto de la escuela secundaria, cada trimestre dura ocho minutos, y en el baloncesto universitario, los equipos juegan dos mitades de 20 minutos. Si el puntaje está empatado al final de la regulación, se juegan períodos de tiempo extra continuos hasta que se pueda determinar un ganador. La NBA y el baloncesto universitario usan períodos de tiempo extra de cinco minutos, mientras que las horas extraordinarias duran cuatro minutos en el baloncesto de la escuela secundaria. Por último, no hay un reloj de disparos en la escuela secundaria. En la NBA, a los equipos se les da 24 segundos para disparar, y en el baloncesto universitario, les dan 35 segundos.
Dimensiones de la cancha
En general, la cancha tiene 94 pies de largo y 50 pies de ancho. La línea de tres puntos de la NBA está a 23 pies, 9 pulgadas de distancia en la parte superior de la llave y a 22 pies de distancia en las esquinas. En el baloncesto universitario de los hombres, esta línea se mueve a 20 pies, 9 pulgadas de distancia en todos los sentidos. En el baloncesto universitario femenino y en el baloncesto de la escuela secundaria, esta línea se encuentra a 19 pies y 9 pulgadas de distancia. Y en todos los niveles, la línea de tiro libre está a 15 pies de distancia de la canasta.
Faltas
Las faltas personales ocurren cuando los defensores hacen contacto ilegal con sus oponentes. Si un oponente está en el acto de disparar, se otorgan tiros libres. En la escuela secundaria y la universidad, cinco faltas personales justifican una expulsión, mientras que los profesionales pueden cometer seis faltas antes de ser descalificados. Las faltas técnicas generalmente ocurren cuando un jugador se comporta con una conducta antideportiva. En la NBA y la universidad, al equipo contrario se le otorga un tiro libre y la posesión del balón.Si un jugador recibe dos faltas técnicas, será expulsado. Finalmente, existen dos tipos de faltas flagrantes. Tipo 1 es para contacto excepcional o excesivo. Tipo 2 es cuando el contacto es excepcional y excesivo. En ambos casos, la oposición recibe dos tiros libres y posesión después. La descalificación ocurre después de dos faltas tipo 1 o una falta tipo 2 en la NBA.
Puntuación
Cada canasta hecha frente a la línea de tres puntos recibe dos puntos. Las cestas que se encuentran detrás de esta línea reciben tres puntos. También recibe un punto por cada tiro libre hecho, sin interferencia de la línea de tiro libre. Si recibes una falta en el acto de disparar desde el rango de dos puntos, recibirás dos tiros libres. Si recibiste una falta al tirar más allá de la línea de tres puntos, recibirás tres tiros libres. Si haces la canasta mientras recibes una falta al mismo tiempo, esa canasta contará y recibirás un tiro libre.
Mecánica de goteo
La mecánica adecuada para botar una pelota de baloncesto requiere que mantengas la pelota baja y cerca de tu cuerpo para hacerlo lo más difícil posible para que el defensor robe la pelota. Extiende los dedos de par en par e intenta driblar con solo las yemas de los dedos para un mayor control. Una vez que recoges tu drible, tienes permitido dos pasos y no puedes volver a driblar. Tomar más de dos pasos dará lugar a una infracción de viaje, mientras que el drible de nuevo dará como resultado un doble regate. La consecuencia de cada ofensa es que al equipo contrario se le otorgará la posesión.
Mecánicos de Disparos
Para disparar correctamente una pelota de baloncesto, mantenga los pies separados al ancho de los hombros y apuntando directamente hacia la canasta. Tus hombros deben estar al cuadrado de la canasta también. Su pie de plomo debe estar justo delante del otro y en línea con la canasta. El codo de la mano que conduce debe estar en línea con este pie al levantar la bola para disparar. Esto ayudará a asegurar que la pelota siga la dirección de su pie y codo, que deberían estar ambos en línea con la canasta. Coloque su mano débil en el costado de la pelota durante el movimiento de disparo para una mayor estabilidad antes de su lanzamiento.
