La ciática es el nombre común para el dolor de los nervios irritados a lo largo de la parte baja de la espalda, las piernas y los pies. Junto con el dolor, puede haber entumecimiento y debilidad asociados. La ciática es tan común que toda la especialidad médica está dedicada a diagnosticarla y tratarla. El dolor nervioso de la ciática puede afectar a cualquier raza, sexo y grupo de edad. El dolor ciático es un síntoma de un problema médico subyacente, y la pérdida de peso puede aliviar el dolor.
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Causas de la ciática
Los síntomas de la ciática se refieren al dolor, entumecimiento y debilidad en la parte baja de la espalda y las piernas provistas por el nervio ciático. Los orígenes de los nervios ciático izquierdo y derecho son la médula espinal del cuerpo. Los nervios comienzan en la médula espinal en los niveles L3, L4, L5 y S1. Desde allí, viajan a la base de los pies. El dolor de ciática puede ocurrir en cualquier lugar a lo largo de ese camino. Generalmente, la sensación es mixta: dolor en una parte de la espalda o piernas y entumecimiento en otra parte de las piernas. Las causas más comunes de la ciática son un estrechamiento del canal espinal, un disco herniado en la espalda o una irritación a lo largo de la vía nerviosa por la inflamación muscular o articular.
Efecto del peso corporal
En general, cualquier fuerza que ejerza más presión sobre la parte inferior de la espalda y la pelvis empeorará los síntomas de la ciática. Un estudio de 2005 reportado en "Artritis y Reumatismo" indicó que cada libra extra de peso corporal agrega 4 libras de fuerza de compresión en las articulaciones y la espalda. Los pacientes que son obesos pueden tardar más en recuperarse de la ciática y su curación será menor que en los pacientes no obesos debido a las tensiones físicas en los tejidos. Estas observaciones son verdaderas si la ciática se trata con cirugía o métodos no quirúrgicos. Los trabajadores manuales y operadores de máquinas que realizan levantamientos pesados repetitivos son más propensos a desarrollar ciática. El atletismo de alto impacto como el fútbol también puede promover el dolor de la ciática.
Pérdida de peso y ejercicio
Perder peso es beneficioso para quienes padecen ciática. No se necesita mucha pérdida de peso para comenzar a reducir la inflamación y el estrés anormal en el tejido lesionado. Los masajes y el calor ayudan a reducir los espasmos de la espalda a menudo asociados con la ciática. Un programa de peso estructurado es mejor al principio, ya que es donde generalmente se observa el mayor progreso. Hacer ejercicio en el dolor también es un desafío, pero ayudará a aliviar el dolor de la ciática. A menudo, cuando un paciente tiene una lesión en la espalda que acaba de ocurrir, se le enviará a terapia para comenzar un tratamiento estructurado inmediato.
Terapia estructurada
A menudo, una razón para el aumento de peso es que la víctima de la ciática no puede hacer suficiente ejercicio debido al dolor. El aumento de peso conduce a empeorar el dolor de ciática y más inmovilidad y aumento de peso adicional. Un objetivo del tratamiento del dolor y la terapia es romper este ciclo para que el paciente con ciática pueda reanudar su vida normal.Además de ayudar al paciente a perder peso, un terapeuta tendrá objetivos específicos: control del dolor, reducción de la hinchazón, aumento del rango de movimiento, fortalecimiento, enseñanza de la mecánica corporal adecuada, mejora de la coordinación y el equilibrio y protección contra la lesión.
