Estar desconsolado es uno de los peores sentimientos del mundo y, a veces, el dolor puede ser tan grande que realmente sientes que vas a morir de un corazón roto (que, para el registro, es médicamente posible).
En estos momentos de extrema angustia y desesperación, muchos de nosotros recurrimos a la música como una fuente de consuelo muy necesario. Y, de hecho, se ha demostrado que la música tiene un profundo efecto en nuestro estado de ánimo, por lo que se usa con tanta frecuencia en la terapia. Pero todo plantea la pregunta: cuando nos sentimos tristes, ¿deberíamos escuchar música alegre para hacernos sentir mejor, o música triste para ayudarnos a sentirnos comprendidos en un nivel profundo y emocional?
Según la investigación, y, admitámoslo, años de evidencia anecdótica de fanáticos acérrimos de Howlin 'Wolf y BB King, la respuesta es la última. Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Consumer Research descubrió que las personas se sentían mejor cuando escuchaban música que coincidía con sus estados de ánimo. Escuchar rock enojado tuvo el efecto de disminuir la ira y la frustración del oyente, al igual que escuchar un atasco de Taylor Swift alivió el dolor de alguien con el corazón roto. La teoría es que cuando escuchamos música que coincide con nuestro estado de ánimo, nos ayuda a expresar inconscientemente esos sentimientos, al tiempo que nos permite sentirnos menos solos a través del reconocimiento de que cualquier dolor que estemos pasando no es único y se ha sentido por millones de otras personas a lo largo de la historia.
Pero si te sientes deprimido para curar tu propia lista de reproducción personal, estás de suerte. Recientemente, un equipo de científicos trabajó con Amazon para crear una lista de reproducción personalizada "Recuperación de la angustia" que aprovecha las cinco etapas comúnmente conocidas del dolor: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación.
La lista de reproducción dura 3 horas y 48 minutos e incluye 60 canciones conocidas, incluidas "Send My Love to Your New Lover" de Adele, "Tears Dry On They Own" de Amy Winehouse y la ultra angustiosa de Sam Smith. "Demasiado bueno para despedirse".
Amazonas
Definitivamente parece apoyarse un poco más en el movimiento en parte del proceso, presumiblemente porque eso es lo que quieres llegar, pero no importa en qué etapa te encuentres, seguramente encontrarás consuelo en estas canciones.. Y si está listo para adoptar plenamente su nuevo estado de soltero, eche un vistazo a estas 12 formas geniales de volar felizmente solo como una persona soltera.
