La ciencia dice que las mujeres que hacen esto tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de seno

Ya hay una gran cantidad de investigaciones que indican que es mucho más saludable ser una alondra matutina que un ave nocturna. Un estudio reciente descubrió que los tipos nocturnos autodescritos tenían un 23 por ciento más de probabilidades de tener enfermedades respiratorias, un 22 por ciento más de probabilidades de tener enfermedades gastrointestinales, un 30 por ciento más de probabilidades de tener diabetes y un 10% más de riesgo de morir por cualquier causa..

Ahora, un nuevo estudio presentado recientemente en la NCRI Cancer Conference en Glasgow, Escocia, descubrió que ser madrugadora puede reducir significativamente el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de seno.

Los investigadores analizaron los datos de 156.848 mujeres en el proyecto Biobank del Reino Unido y de 228.951 mujeres que habían formado parte de un estudio dirigido por el Consorcio internacional de la Asociación de Cáncer de Mama para ver si las personas con un diagnóstico de cáncer de mama tenían más probabilidades de caer en uno de estos Dos cronotipos. Sus hallazgos los llevaron a concluir que los madrugadores tienen un riesgo 40 a 48 por ciento menor de desarrollar cáncer de seno en comparación con los noctámbulos. Curiosamente, también descubrieron que las mujeres que dormían más de ocho horas por noche tenían un 20 por ciento más de riesgo de cáncer de seno por cada hora adicional que dormían, lo cual no es tan sorprendente dado que investigaciones recientes han encontrado que dormir demasiado puede ser tan mortal como dormir muy poco.

Rebecca Richmond, investigadora del Programa de Epidemiología Integral del Cáncer del Reino Unido de Cancer Research y de la Unidad de Epidemiología Integrativa del MRC de la Universidad de Bristol y autora principal del estudio, dijo que "estos hallazgos tienen implicaciones políticas potenciales para influir en los hábitos de sueño de la población general para mejorar la salud y reducir el riesgo de cáncer de seno entre las mujeres ". Sin embargo, también señaló que "le gustaría trabajar más para investigar los mecanismos que sustentan estos resultados, ya que las estimaciones obtenidas se basan en preguntas relacionadas con la preferencia de la mañana o la tarde, en lugar de si realmente las personas se levantan más temprano o más tarde en el día". En otras palabras, puede que no sea el caso que cambiar sus hábitos cambie su riesgo de cáncer de seno; puede ser más complejo que eso ". De hecho, podría estar pensando: ¿qué diferencia hay si se queda despierto hasta tarde y se levanta temprano? ¿Cómo puede eso afectar su salud? La respuesta a eso podría muy bien estar en este reciente estudio sobre jetlag social, que postula que debido a que la sociedad sigue un cronograma que favorece a aquellos cuyo estado de alerta y resistencia está en su apogeo en la mañana, los noctámbulos se ven constantemente obligados a estropearse. relojes corporales para cumplir con los horarios estándar. Entonces, aunque puede que no haya nada inherentemente malo en quedarse despierto hasta tarde y levantarse más tarde en el día, a menos que esté retirado o trabaje por cuenta propia, los noctámbulos luchan constantemente contra sus propios relojes biológicos para adaptarse al horario social, en detrimento de su salud mental y emocional. Esto podría hacer que los noctámbulos sean más propensos a lidiar con el problema mediante hábitos de vida pobres, que a su vez causan enfermedades como el cáncer.

Si bien cambiar su cronotipo no es fácil, es posible adaptar su comportamiento siguiendo regímenes como la rutina de sueño limpio de Gwyneth Paltrow.

Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar. Leer esto a continuación

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