La dermatitis seborreica es un trastorno de la piel con picazón, enrojecimiento y escamosa que puede afectar cualquier parte aceitosa de su cuerpo pero que afecta con mayor frecuencia al cuero cabelludo. La piel está hecha de adentro hacia afuera y la piel que se está formando ahora tarda de 20 a 30 días en llegar a la superficie, por lo que no espere que sucedan mejoras durante la noche. Debe combinar suplementos nutricionales con una dieta saludable para lograr la máxima efectividad. Hable con su profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.
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Fibra
Cuando su cuerpo tiene una carga tóxica demasiado alta para que su hígado la trate de manera efectiva, las toxinas intentan escapar a través de su piel y a menudo se manifiestan como trastorno de la piel. La fibra es esencial para absorber y eliminar de manera segura las toxinas de su cuerpo. La Canadian School of Natural Nutrition, o CSNN, recomienda tomar un suplemento de semilla de linaza molida, salvado de avena, pectina, psyllium, goma de guar o fibra de salvado de arroz en una dosis de 5 g tres veces al día.
Vitamina A
La vitamina A es un poderoso antioxidante y, según él, es esencial para una piel sana. Las dosis altas de vitamina A pueden ayudar a aumentar la curación de la piel y mantener la piel hidratada y suave. Phyllis Balch, en su libro "Prescription for Nutritional Healing", recomienda tomar 100,000 unidades internacionales diarias durante un mes, y luego tomar 50,000 UI diarias durante dos semanas, seguidas de 25,000 UI diariamente a partir de ese momento.
Ácido graso esencial
Los ácidos grasos esenciales, o ácidos grasos esenciales, también pueden ser beneficiosos para la dermatitis seborreica; se cree que promueven tanto la curación como la lubricación de la piel. CSNN recomienda tomar 500 mg de ácido gamma linolénico, o GLA, que es un EFA omega-6 que es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias. CSNN también recomienda que se complemente con aceite de pescado que contenga de 1 a 2 g de EPA y DHA combinados, que son ácidos grasos omega-3 considerados como beneficiosos para la piel. Alternativamente, puede tomar aceite de hígado de bacalao, siempre que no tenga antecedentes de enfermedad hepática.
Aceite de hígado de bacalao
El aceite de hígado de bacalao puede ser el suplemento de EFA más efectivo porque no solo proporciona EPA y DHA, sino que también es una gran fuente de las dos vitaminas A y D, conocidas como bacilos de la piel. El aceite de hígado contiene vitamina D3, que es la forma más activa y reabsorbible de vitamina D, y se cree que promueve la curación del tejido de la piel. Si ya está tomando un suplemento de vitamina A en dosis altas, hable con su médico antes de agregarle aceite de hígado de bacalao para asegurarse de no tomar una sobredosis de esta vitamina.
Vitamina B
Las vitaminas B también son vitales para una piel sana. Balch recomienda tomar un suplemento de complejo B de 50 a 100 mg tres veces al día con las comidas.Las vitaminas B fomentan la circulación adecuada de nutrientes y ayudan a la reproducción de células sanas de la piel. Además del complejo, Balch sugiere tomar 50 mg de un suplemento B6 tres veces al día porque una deficiencia de B6 se ha relacionado con trastornos de la piel.
