La creatina y su producto de degradación, la creatinina, desempeñan un papel importante en el metabolismo energético. El cuerpo sintetiza la creatina y la deriva de las fuentes de alimentos. Entra en las células para ayudar a proporcionar energía antes de descomponerse y excretarse. El nivel de creatinina y creatina en suero sanguíneo puede dar pistas sobre ciertos estados de enfermedad. Es importante consultar a un médico sobre la elevación de la creatinina y el diagnóstico y tratamiento de otras afecciones relacionadas con la salud.
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Niveles de creatina en sangre
En sangre, el producto de degradación de creatina, creatinina, se mide con métodos de laboratorio para ayudar a diagnosticar problemas de salud. Los valores normales son 0. 6 a 1. 0 mg / dL; sin embargo, es posible estar ligeramente fuera de este rango y aún estar saludable. El nivel de creatinina en la sangre representa el equilibrio entre la producción y el uso de creatina frente a la excreción de creatinina.
Síntesis y fuentes
La creatina se sintetiza a partir de los aminoácidos glicina, metionina y arginina en el riñón y el hígado. Viaja en la sangre, principalmente a los músculos esqueléticos. También se encuentra en la dieta, especialmente las carnes. Los suplementos de creatina también están disponibles.
Función
Cuando el músculo se contrae, usa la molécula transportadora de energía ATP para realizar el trabajo. ATP lleva tres grupos de fosfato en la molécula. Cuando el músculo se contrae, se pierde un fosfato del ATP, lo que produce ADP. La creatina transporta fosfato dentro del músculo y puede donar rápidamente el fosfato al ADP, lo que repone el ATP, que luego puede usarse nuevamente para el trabajo.
Degradación y excreción
La creatina se degrada en la creatinina química estructuralmente similar. Se libera de las células musculares a la sangre. Los riñones luego filtran la creatinina de la sangre y la excretan en la orina.
Enfermedades
Hay algunas enfermedades que involucran la incapacidad del cuerpo para sintetizar creatina, lo que en gran medida provoca daños en los nervios. La razón más común para encontrar una concentración elevada de creatinina en la sangre es la disminución de la función renal. Los niveles de creatinina aumentan en proporción a la pérdida de la capacidad de filtración de los riñones.
Suplementación
La suplementación con suplementos de creatina oral es común entre los atletas. Los efectos sobre el rendimiento deportivo se mezclan en los estudios. Un estudio de 2002 publicado en el "Journal of Family Practice" concluyó que la suplementación de creatina con entrenamiento de resistencia aumenta el peso máximo levantado en hombres jóvenes menores de 36 años. Además, no hay evidencia de un mejor rendimiento en personas mayores o mujeres o para otros tipos de ejercicios de poder o fuerza. Finalmente, la seguridad de la creatina no se ha comprobado, y hasta que se aborden estos problemas, su uso no puede ser recomendado universalmente.
