Si ha estado moviendo los dedos repetidamente, es normal sentir algo de dolor al estirar las manos, pero si el dolor es grave y ocurre con frecuencia, consulte a un profesional de la salud. Hay una serie de condiciones que pueden causar tal dolor, y cada condición tiene sus propios tratamientos y terapias, si no se cura.
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Síndrome del túnel carpiano
El nervio mediano, que se extiende desde el antebrazo hasta la mano, corre el riesgo de comprimirse al realizar movimientos repetitivos de la mano, como mecanografía, costura y varios deportes. Esta queja común se conoce como síndrome del túnel carpiano y produce quemazón, picazón, entumecimiento y dolor en la mano y la muñeca, que a veces empeora cuando estira los dedos. Su médico puede tomar una ecografía del nervio mediano para determinar si tiene o no síndrome del túnel carpiano.
Osteoartritis
La osteoartritis de los dedos está en aumento, gracias al hecho de que cada vez más personas pasan horas escribiendo, enviando mensajes de texto y jugando juegos de computadora. La osteoartritis causa deformidades dolorosas y óseas en las articulaciones de los dedos, y aunque no existe cura, existen varios medicamentos y terapias disponibles para disminuir los síntomas. Cuando vea a un médico sobre sospecha de artritis, tome una lista de los medicamentos que está tomando e información detallada sobre sus síntomas y antecedentes familiares.
Fenómeno de Raynaud
Si experimenta dolor en los dedos cuando hace mucho frío o cuando se siente emocional, puede estar sufriendo el fenómeno de Raynaud, en el que los espasmos de los vasos sanguíneos bloquean el flujo de sangre a los dedos. Necesitará una prueba de estimulación en frío y una ecografía vascular para el diagnóstico. El consumo de tabaco y cafeína limita los vasos sanguíneos, por lo que es mejor evitarlos si tiene el fenómeno de Raynaud. Siempre use guantes o use una toalla cuando manipule cosas congeladas, pero busque atención médica, ya que la condición puede provocar complicaciones como gangrena, ulceración y uñas de crecimiento lento, según MedlinePlus.
Lesión por esfuerzo repetitivo
La lesión por esfuerzo repetitivo, o RSI, también se produce al mover sus manos repetidamente de la misma manera. Causa dolor, entumecimiento y hormigueo en sus manos o áreas afectadas. El sitio web de RSI, RSIpain. com, sugiere que al mantenerse en movimiento y no sentarse en la misma postura durante horas, puede ayudar a combatir el RSI. Tome descansos regulares y sacuda sus manos cada cinco minutos. Mantenga los codos lo más cerca posible de su cintura, de modo que no llegue demasiado lejos para tocar el teclado. Descanse las manos en su regazo cuando no escriba o use el mouse.
