Te entrenas para una carrera y para eventos deportivos, entonces ¿por qué no considerar el entrenamiento de la resistencia sexual? La resistencia en el saco puede llevar a un gran amor y una pareja feliz. Al igual que con cualquier capacitación, necesita un plan y un compromiso con su objetivo. Aprenda a aumentar su resistencia sexual y convertirse en un dínamo en la cama.
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Entrenamiento físico
La resistencia sexual depende mucho del físico. Para entrenar para una mejor resistencia en la cama, necesita fortalecer su cuerpo en general con actividades de fortalecimiento muscular tales como abdominales, flexiones de brazos y levantamiento de pesas. Además, se debe practicar un ejercicio muy específico llamado Kegel. Para realizar este ejercicio, aprieta los músculos que usas para detener el flujo de orina. Apretarlos y mantenerlos durante unos segundos, luego suelte. Haga 10 o más repeticiones varias veces al día para ayudar a desarrollar el "músculo sexual" para la resistencia sexual.
Entrenamiento mental
El entrenamiento mental es importante para crear una mayor resistencia sexual. Debe mantener una actitud positiva y creer que puede convertirse en un amante mejor y más duradero. El punto principal que debe recordar durante el coito es relajar su mente y permitir que se centre en la sensación física que está experimentando. No pases por alto el acto ni te preocupes por tener un orgasmo demasiado pronto; en cambio, permite que tu cuerpo responda de forma natural. Si siente que se está acercando al orgasmo antes de lo que le gustaría, reduzca la velocidad de su respiración y distraiga la atención de su área genital. Concéntrese en otras áreas de su cuerpo para ayudar a retrasar el clímax.
Controlar la eyaculación
Hay muchos métodos que los hombres pueden usar para ayudar a controlar cuando eyaculan. Estos métodos ayudarán a aumentar la resistencia sexual cuando se practique durante un tiempo. Uno de los métodos más fáciles es retirar el pene de la vagina cuando te acercas al clímax. Vuelve a ingresar una vez que la sensación intensa haya pasado. Otro método de control es agarrar firmemente la base del pene cuando estás cerca del orgasmo. Continúa presionando hasta que el abrumador deseo de orgasmo haya pasado. Estas técnicas de control de la eyaculación se practican mejor durante la masturbación. Un hombre puede usar la masturbación como una herramienta al alargar el tiempo que dedica a la práctica antes de permitirse el orgasmo. Esta práctica ayudará cuando se involucre en la práctica más estimulante de las relaciones sexuales con un compañero.
Herramientas
Un aprendiz de resistencia sexual puede desear invertir en algunas herramientas extrañas para ayudar a su resistencia en el dormitorio. Hay juguetes sexuales que pueden ayudar a un hombre a controlar la eyaculación y así durar más. Uno de los juguetes más populares es un anillo que se ajusta alrededor del pene y sirve para ayudar a un hombre a retener la erección y restringe el flujo sanguíneo para que el orgasmo se retrase. Otro método para retrasar el clímax es poner crema desensibilizante en la cabeza del pene.Estas cremas actúan para adormecer el pene y, por lo tanto, permiten que un hombre dure más tiempo. Los hombres que usan juguetes y cremas con el tiempo encuentran que aumentan la resistencia en las sesiones sexuales incluso cuando no usan estas herramientas.
Beneficios
Los beneficios del entrenamiento de resistencia sexual son numerosos. Aumenta el placer en las relaciones sexuales para ambos socios. También puede servir para unir a los amantes románticos en su relación debido a una vida sexual mejorada. Otro buen aspecto es que la persona que entrena físicamente para una mayor resistencia sexual también obtendrá los beneficios de una mejor salud en general. Finalmente, lograr la hazaña de convertirse en un amante de larga duración le dará a la persona un impulso de autoconfianza y estima.
