Los entrenadores elípticos son tipos de equipos de ejercicios diseñados para entrenamientos totales del cuerpo. Aunque los estilos individuales varían, estas máquinas combinan el esfuerzo y el movimiento de escaladores y cintas de correr tradicionales. Las barras con agarraderas le permiten trabajar los músculos de los brazos y los hombros. Una estera elíptica, que es una alfombra que se ajusta debajo de la base de una máquina elíptica, sirve para cumplir una serie de propósitos.
Video del día
Reducción de ruido
La vibración es un problema cuando se usan máquinas elípticas, especialmente para personas que pesan más de 200 libras. El movimiento continuo durante el uso tiende a crear ruido en los componentes de la máquina, así como a la vibración en los pisos descubiertos. Una estera elíptica ayuda a absorber las vibraciones y amortigua el ruido.
Protección del piso
Dependiendo de la marca y el modelo, las máquinas elípticas pueden pesar varios cientos de libras. Colocar una estera elíptica entre la alfombra y la máquina sirve para distribuir uniformemente el peso y minimizar el aplastamiento de la fibra. Muchas máquinas elípticas tienen almohadillas de goma en la base. Si bien estas almohadillas pueden ayudar a proteger los pisos de madera de los leves movimientos de la máquina, una estera elíptica proporciona una capa adicional de protección, lo que ayuda a proteger contra los arañazos en pisos de baldosas y madera.
Estabilidad de la elíptica
La base relativamente pequeña en algunas máquinas elípticas les permite balancearse durante el uso, especialmente en suelos duros. Las personas más grandes pueden notar este movimiento de balanceo más que las personas más pequeñas, especialmente si a la máquina le faltan las almohadillas de agarre de goma. Una estera elíptica ayuda a amortiguar la base y actúa para estabilizar la unidad durante el uso.
Consideraciones en el uso de Mats
Aunque las esteras elípticas no son componentes esenciales durante un entrenamiento elíptico, le permiten enfocarse en su rutina. La colocación y el diseño de su elíptica son los factores más importantes para decidir si necesita comprar una alfombra para su máquina. Una persona pequeña que trabaja en un piso de concreto sólido, como un garaje o sótano, y utiliza una elíptica grande que contiene almohadillas de agarre robustas en la base puede necesitar menos una estera elíptica que una persona más grande que use una máquina con una pequeña base que se balancea y vibra. Muchas almohadillas elípticas cuestan menos de 50 dólares, lo que las convierte en una inversión relativamente económica en comparación con los cientos o miles de dólares gastados en la máquina elíptica.
