Cuando los brazos y hombros se estiran demasiado, los músculos, tendones y ligamentos pueden alargarse más allá del rango normal de movimiento y causar inestabilidad del hombro. La inestabilidad del hombro aumenta el riesgo de lesiones en el hombro tales como torceduras, esguinces y dislocaciones. Cuando ocurre una lesión en el hombro, consulte a una profesión médica para recibir tratamiento.
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Inestabilidad
D. L. Morgan y sus colegas informan en un artículo de 1999 "Journal of Applied Physiology" que los músculos sobreextendidos se desactivan y pierden su capacidad de contraerse normalmente, por lo tanto, disminuyen la estabilidad articular. Los ligamentos demasiado estirados, que se unen y estabilizan los huesos del hombro, también crean inestabilidad articular. La disminución en la activación del músculo del brazo y la estabilización del ligamento aumenta el riesgo de lesiones en el hombro.
Personas en riesgo
Los atletas más propensos a estirarse demasiado y las lesiones de hombro son lanzadores de béisbol y gimnastas. Los deportes en los que los atletas son susceptibles a un estiramiento excesivo agudo de los brazos debido a una caída, alcance o abordaje incluyen fútbol, voleibol y béisbol. Los participantes de yoga que realizan posiciones incorrectamente también pueden estirar demasiado los brazos y sufrir lesiones en el hombro.
Tensiones musculares y de los tendones
Cuando el brazo se estira demasiado, los músculos que rodean el hombro pueden tensarse o estirarse causando un desgarro muscular. El tendón al que se une el músculo también puede estirarse demasiado y tensarse. Una distensión muscular o tendinosa puede ser una rotura parcial o una ruptura completa. Los síntomas incluyen dolor en el punto, dolor e hinchazón. Para tratar una posible distensión muscular o tendinosa cese las actividades físicas, aplique hielo y busque atención médica.
Esguinces del ligamento
Los ligamentos unen los huesos que forman la articulación del hombro. Estos ligamentos son inflexibles. Por lo tanto, cuando se produce un estiramiento excesivo de la articulación del hombro y del brazo debido a una caída o alcance de una bola, los ligamentos se tuercen o se alargan más allá de sus límites normales. Los síntomas incluyen dolor e hinchazón; el tratamiento es descanso y hielo. Consulte a un profesional médico para el tratamiento de esguinces de ligamentos graves.
Luxaciones y subluxaciones
El estiramiento excesivo de los ligamentos y músculos alrededor del hombro aumenta la inestabilidad y el riesgo de luxación o subluxación, según Michael J. Alter en su libro "Science of Flexibility. "Una luxación de hombro se produce cuando una articulación del hombro está fuera del zócalo y debe reducirse o volver a colocarse manualmente. Una subluxación del hombro ocurre cuando vuelve a entrar en el zócalo de forma natural. Una luxación del hombro o una subluxación sobreestira los ligamentos, lo que aumenta aún más el riesgo de más luxaciones y lesiones en el hombro.Los síntomas incluyen dolor, entumecimiento y disminución del rango de movimiento. Después de una luxación o subluxación, busque atención médica de inmediato. No intente reducir un hombro dislocado.
Rotura labral
El rodete glenoideo es un cartílago que rodea la articulación del hombro para ayudar a estabilizar el hombro. El estiramiento excesivo de los brazos puede aumentar el desgaste del labrum, lo que da como resultado deshilachamiento y desgarro. Arne Kristian Aune afirma en el libro "Guía clínica de lesiones deportivas" que un labro roto también puede ocurrir como consecuencia de una luxación o subluxación. Los síntomas incluyen atrapamiento, dolor y disminución del rango de movimiento. Consulte a un médico para recibir tratamiento, que puede incluir cirugía.
