Cada día, millones de estadounidenses toman suplementos dietéticos en un esfuerzo por aumentar o mantener su salud. Debido a que todos los suplementos tienen la capacidad de causar efectos secundarios, es necesario adoptar un enfoque prudente. Los suplementos de Acai berry están etiquetados como naturales, pero eso no los hace más seguros que otros suplementos dietéticos. Estos suplementos pueden causar efectos secundarios. Hable con su médico antes de tomar pastillas de acai berry o cualquier otro suplemento dietético.
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Investigación sobre suplementos de Acai
Los fabricantes afirman que los suplementos de acai ayudan a perder peso, pero se necesita más investigación para saber qué tan bien funciona. Sin embargo, la evidencia preliminar sugiere que el acai puede promover niveles saludables de azúcar y colesterol en la sangre. Un pequeño estudio preliminar que apareció en la edición de mayo de 2012 del Nutrition Journal mostró que tomar acai durante 30 días dio como resultado reducciones en la glucosa en ayunas, la insulina y el colesterol total. Los autores concluyeron que estos resultados positivos justifican una mayor investigación.
Quejas gastrointestinales comunes
Los informes de reacciones negativas al suplemento de acai berry son limitados. Natural Standard, una colaboración de investigación que involucra a la Escuela de Medicina de Harvard, no encontró efectos tóxicos del extracto de acai berry y solo efectos secundarios menores. Tomar suplementos de acai berry puede causar efectos secundarios gastrointestinales leves, como hinchazón, gases, náuseas, estreñimiento o heces blandas, de acuerdo con el libro "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Esto no significa que experimentará estos efectos secundarios; si lo haces, pueden desaparecer a medida que tu cuerpo se adapta.
Efectos secundarios potenciales adicionales
Los extractos de suplementos de acai berry pueden disminuir el nivel de azúcar en la sangre e interactuar con los medicamentos para bajar el nivel de azúcar en la sangre. Tenga esto en cuenta si es propenso a brotes de bajo nivel de azúcar en la sangre o si le recetaron medicamentos para controlar su nivel de glucosa en sangre. Además, acai berry es particularmente alto en potasio. Evite tomarlo si está siguiendo una dieta baja en potasio por razones tales como problemas renales.
Una palabra de precaución
Los suplementos de Acai berry pueden contener otros ingredientes, como hierbas y cafeína. Esto significa que puede experimentar efectos secundarios de los demás ingredientes, incluso si el acai no tiene ningún efecto negativo sobre usted. Verifique la etiqueta del producto e intente elegir uno que contenga solo acai berry como ingrediente activo.
Los estudios clínicos solo han evaluado acai berry como un solo ingrediente, no en combinación con otras hierbas. Informe a su proveedor de atención médica sobre los suplementos que planea tomar.
