La biotina, también conocida como vitamina H o B7, es una vitamina compleja soluble en agua que vital para el cabello y las uñas fuertes y saludables, y se puede encontrar en alimentos como almendras, huevos, hígado, pacanas, sardinas y granos integrales. La biotina desempeña un papel importante en el metabolismo celular al metabolizar aminoácidos y carbohidratos, y ayuda a convertir los nutrientes que consume en energía. Las investigaciones muestran que la biotina no produce toxicidad a altas dosis, ni está asociada con efectos secundarios, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Sin embargo, pueden ocurrir efectos secundarios alérgicos.
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Derrame pleuropericárdico eosinófilo
Una afección extremadamente rara, el derrame pleuropericárdico eosinófilo, se ha asociado con la toma de demasiada biotina en un único caso informado detallado por lovetoknow. com. Específicamente, se creía que las altas dosis de biotina junto con la vitamina B5 habían provocado esta reacción severa. Un derrame pleuropericárdico eosinofílico es una afección potencialmente mortal que se produce cuando la sangre y el aire entran en el espacio de la cavidad pleural que rodea los pulmones, lo que produce una infección pulmonar importante. Nuevamente, esto ha ocurrido solo en un caso conocido; por lo tanto, la probabilidad de tal infección parece muy baja.
Reacción alérgica
El exceso de biotina se excreta en la orina; por lo tanto, no existen efectos secundarios conocidos para esta vitamina. Sin embargo, cualquier sustancia ingerida conlleva el potencial de una reacción alérgica; por lo tanto, infórmele a su médico si tiene alguna reacción alérgica a la biotina, según lo indicado por Drugs. com. El hecho de que sea una vitamina B indica que las personas que son alérgicas al cobalto o a la cobalamina no deben tomar biotina. En casos individuales de alergia, puede provocar una reacción grave. Los signos incluyen opresión en el pecho y la garganta con dolor en el pecho, lo que podría indicar la reacción que pone en peligro la vida, la anafilaxia. La anafilaxia puede producir una pérdida de conciencia y problemas respiratorios o respiratorios graves. Esta es una situación de emergencia; el tratamiento médico inmediato es esencial.
Efectos de glucosa en sangre
Dado que la biotina es esencial para la formación de ácidos grasos y glucosa, altas dosis de esta vitamina pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre, como lo señala MayoClinic. com. Por lo tanto, si es diabético, consulte con su médico acerca de los suplementos de biotina antes de tomar el suplemento por su cuenta.
Dosis: atípica y sugerida
Existen ciertas situaciones en las que dosis muy altas de biotina pueden ayudar en el tratamiento médico. Por ejemplo, 5000 mg de biotina puede ayudar en el tratamiento de infecciones por levaduras como Candida albicans, por lo que no se desarrolla desde su estado similar a la levadura en una forma fúngica, como se discutió en FungusFocus y la Enciclopedia de Medicina Alternativa de altMD.Las dosis altas de biotina también se utilizan a veces por la profesión médica alopática para tratar la diabetes, ya que aumenta la sensibilidad a la insulina y aumenta efectivamente los niveles de enzimas que participan en el metabolismo de la glucosa, señala altMD.
Debido a que la deficiencia de biotina es extremadamente rara, MayoClinic. com estados, no se ha establecido ninguna asignación dietética recomendada. Sin embargo, las sugerencias de ingesta normal o adecuada se han determinado de la siguiente manera: 10-20 mcg (microgramos) para niños desde recién nacidos hasta 3 años de edad; 25 mcg para niños de 4 a 6 años; 30 mcg para personas de 7 a 10 años; y, 30-100 mcg para adolescentes y adultos. Hay 1000 microgramos en cada miligramo (mg), por lo que 5000 mg es una dosis significativamente alta: consulte con su médico antes de tomar biotina 5000 para tratar cualquier condición médica.
