Isagenix International, con sede en Arizona, fabrica una variedad de productos para la salud y la pérdida de peso, incluidos los batidos de proteínas. Contiene proteína de suero de alta calidad, vitaminas y minerales, los batidos te brindan una conveniente opción de comida después del entrenamiento, y también se pueden usar como un refrigerio o un reemplazo de comida para ayudarte a seguir tu dieta. Si bien los batidos generalmente son seguros, cualquier alimento o suplemento dietético, incluidos los batidos de Isagenix, tiene el potencial de causar efectos secundarios si usted es sensible a uno o más de los ingredientes. Siempre revise la etiqueta nutricional antes de comprar y hable con su médico sobre si los batidos de proteínas, como los fabricados por Isagenix, son seguros para usted.
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¿Qué hay en tu batido de Isagenix?
A diferencia de la mayoría de los polvos de proteínas, que están repletos de proteínas, pero no mucho más, los batidos de Isagenix tienen un perfil nutricional que los hace adecuados como un reemplazo de comidas ocasional. Los batidos incluyen proteína de suero, una proteína completa derivada de la leche que su cuerpo absorbe rápidamente, por lo que obtendrá todos los aminoácidos que necesita para mantener el crecimiento del tejido. Los batidos de Isagenix también proporcionan una cantidad moderada de carbohidratos para obtener energía y proporcionan 23 vitaminas y minerales esenciales, que incluyen vitaminas del complejo B, calcio, vitamina D, vitamina A y vitamina C.
Si bien los batidos de Isagenix tienen listas de ingredientes similares, sus contenidos específicos de nutrientes difieren un poco. El batido regular IsaLean, por ejemplo, proporciona 240 calorías, 24 gramos de carbohidratos y 24 gramos de proteína. Un batido IsaLean Pro - un batido para perder peso diseñado para atletas - proporciona 280 calorías, 21 gramos de carbohidratos y 36 gramos de proteína.
Posibles efectos secundarios de la proteína
Los batidos de Isagenix proporcionan grandes cantidades de proteína, entre 24 y 36 gramos de proteína por porción, dependiendo de la variedad que elijas. En realidad, es una ventaja para la mayoría de las personas: necesita proteínas en su dieta para apoyar los músculos fuertes, el mantenimiento y el crecimiento de los tejidos y la inmunidad. Si está buscando perder peso, la proteína puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos, ya que se está llenando y podría aumentar su metabolismo.
Sin embargo, tomar demasiada proteína podría causar efectos secundarios no deseados. Su cuerpo solo puede absorber tanta proteína a la vez, hasta 10 gramos por hora. Por lo tanto, consumir alimentos ricos en proteínas o batidos de proteínas durante todo el día podría "sobrecargar" su sistema con proteínas, causando problemas gastrointestinales como diarrea.
Y si necesita limitar la proteína de la dieta, por ejemplo, si padece una enfermedad renal, un batido de alto contenido proteínico, como Isagenix, podría no ser seguro, porque el alto contenido de proteína aumenta la tensión en los riñones. Beber varios batidos ricos en proteínas todos los días, hasta el punto de seguir una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, también podría aumentar el riesgo de osteoporosis, incluso si no tiene un problema de salud subyacente.
Sin embargo, estos posibles efectos secundarios se aplican a cualquier suplemento de proteína o dieta alta en proteínas; no son un riesgo específico de los batidos de Isagenix.
Efectos secundarios de los alérgenos o lactosa
Los batidos regulares de Isagenix contienen aislado de suero de leche, aislado de proteína de leche y leche en polvo, por lo que no son apropiados si tiene sensibilidad a la leche o alergia. Si bien las alergias a la leche generalmente no causan síntomas mortales, la leche puede causar náuseas u otros problemas digestivos, o afectar negativamente su respiración si es alérgico a los componentes de la leche. Y debido a que los batidos contienen leche en polvo, también son una fuente de lactosa, que podría causar problemas si usted es intolerante a la lactosa.
Si sigue una dieta sin lácteos, opte por el IsaLean Shake sin lácteos para evitar los efectos secundarios. Presenta una mezcla de proteínas de guisantes y cáñamo para un batido sin leche y apto para vegetarianos. Sin embargo, esta variedad contiene almendras, por lo que no es apropiado si tienes alergia a las nueces de árbol.
Otras consideraciones
A menos que tenga una afección de salud subyacente, beber batidos Isagenix como parte de una dieta balanceada, después de consultar con su médico, no es probable que cause efectos secundarios importantes. Sin embargo, si está tomando batidos de Isagenix como reemplazos para cada comida, puede estar preparándose para ganar peso. El uso de batidos prefabricados para reemplazar todas las comidas significa que no estás desarrollando las habilidades que necesitarás para hacer deliciosas comidas saludables en casa.
Obtenga los mejores resultados de sus batidos de Isagenix utilizándolos como suplemento de una dieta saludable. Por ejemplo, disfrute de un batido por la mañana si no tiene tiempo para desayunar, o beba medio batido como refrigerio en lugar de golpear la máquina expendedora. De esta forma, disfrutará de todos los beneficios de los batidos de Isagenix y seguirá un estilo de vida equilibrado y saludable.
