Cada día, las mujeres sanas necesitan entre 310 y 320 miligramos de magnesio, un mineral que todos los órganos del cuerpo necesitan para funcionar correctamente. Durante el embarazo, las necesidades nutricionales de una mujer cambian para dar cuenta del estrés adicional que un feto en crecimiento pone en su cuerpo. Por esta razón, las mujeres embarazadas necesitan aumentar su ingesta diaria de magnesio entre 350 y 360 miligramos. Los alimentos ricos en magnesio, como las almendras, la soja, la espinaca y la avena, son las mejores fuentes de este mineral para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas que no pueden obtener suficiente magnesio de su dieta diaria pueden necesitar tomar suplementos de magnesio. Sin embargo, las mujeres deben hablar con un médico antes de tomar suplementos de magnesio durante el embarazo.
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Diarrea
Por lo general, los suplementos de magnesio son bien tolerados durante el embarazo cuando se usan según las indicaciones. Sin embargo, puede presentarse irritación intestinal leve y puede causar diarrea. Los movimientos intestinales frecuentes y acuosos son incómodos y pueden contribuir a calambres abdominales, hinchazón o pérdida de apetito. Las mujeres embarazadas que experimentan episodios recurrentes de diarrea pueden perder demasiado líquido, un efecto secundario que puede aumentar el riesgo de deshidratación. Si experimenta diarrea durante más de dos o tres días mientras está embarazada, comuníquese con su médico.
Malestar estomacal
Se pueden presentar molestias digestivas, incluidas náuseas o vómitos, después de tomar una dosis de magnesio. Estos efectos secundarios pueden simular las náuseas matutinas, un síntoma común asociado con el embarazo. Aunque los efectos secundarios del malestar estomacal generalmente disminuyen a las pocas horas de tratamiento, busque atención de su médico si el vómito es severo o persistente.
Sobredosis
El uso incorrecto o excesivo de suplementos de magnesio puede causar efectos secundarios graves durante el embarazo. Como mujer embarazada, no tome más de 350 mg de magnesio en forma de suplemento, para limitar su riesgo de sobredosis con este mineral. Consumir más de 350 miligramos de magnesio al consumir alimentos ricos en magnesio no causará síntomas de sobredosis. Los síntomas de sobredosis incluyen vómitos persistentes que duran más de unas pocas horas, irregularidades en la frecuencia cardíaca, dificultades para respirar, debilidad muscular, presión arterial reducida, confusión y coma. Busque atención médica de emergencia si presenta alguno de estos síntomas, ya que una sobredosis de magnesio puede ser mortal sin una intervención médica adecuada.
Interacciones con medicamentos
Los suplementos de magnesio pueden interactuar con otros tipos de medicamentos que posiblemente deba tomar durante el embarazo. Las mujeres embarazadas que requieren tratamiento con antibióticos deben saber que los suplementos de magnesio pueden reducir la capacidad del cuerpo para absorber los antibióticos. Para limitar este tipo de interacción, las mujeres embarazadas deben tomar suplementos de magnesio al menos una hora antes o dos horas después de tomar una dosis de antibiótico.El uso de suplementos de magnesio junto con medicamentos para reducir la presión arterial, como bloqueadores de los canales de calcio, durante el embarazo puede aumentar el riesgo de experimentar los efectos secundarios negativos asociados con los medicamentos antihipertensivos. Los medicamentos adicionales que pueden interactuar con el magnesio durante el embarazo incluyen medicamentos para la diabetes, levotiroxina, tiludronato y alendronato.
