Los productos de óxido nítrico, también conocidos como productos pre-ejercicio, NO o NO2, contienen L -arginina, un aminoácido que aumenta la cantidad de óxido nítrico producido en el cuerpo. El óxido nítrico es un gas de forma libre que actúa para controlar el flujo sanguíneo en el cuerpo. La creatina es una sustancia similar a un aminoácido sintetizada en el hígado a partir de los aminoácidos glicina, metionina y arginina. El óxido nítrico y la creatina pueden tener beneficios sinérgicos para la salud y el estado físico, pero también pueden causar efectos secundarios en algunas personas.
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Brote de herpes
Los suplementos de óxido nítrico pueden agravar el virus del herpes. La L-arginina, el ingrediente principal en los productos con NO, puede tener un impacto drástico en la replicación del virus del herpes, causando brotes o empeorando las condiciones existentes. El aminoácido L-lisina ayuda a inhibir la replicación del virus del herpes. Una dieta que consiste en bajas relaciones de lisina a arginina puede ser responsable de los brotes de herpes más frecuentes. Informes anecdóticos sugieren que no es raro experimentar un brote de herpes a los pocos días de comenzar a tomar suplementos de óxido nítrico. Las personas con herpes genital o herpes labial frecuente deben evitar los productos de NO2, disminuir el consumo de arginina y considerar la complementación con lisina. Los alimentos naturalmente ricos en arginina incluyen chocolate, carne, mariscos y nueces y semillas.
Vasodilatación y sangrado
Los productos de óxido nítrico crean un efecto en el cuerpo conocido como vasodilatación, que permite que los vasos sanguíneos se relajen y abre caminos para el flujo sanguíneo. Este efecto secundario tiene muchos beneficios para el rendimiento atlético, antienvejecimiento y salud del corazón. Sin embargo, los efectos secundarios adversos de la vasodilatación pueden incluir el riesgo de sangrado excesivo y presión arterial baja. Si toma medicamentos para el corazón, como medicamentos para la presión arterial, consulte a su médico antes de usar cualquiera de estos productos. Los suplementos de óxido nítrico imitan este efecto y pueden causar otros efectos adversos en el corazón cuando se combinan con ciertos medicamentos.
Efectos secundarios diversos de arginina
La sobredosis con productos de óxido nítrico puede ser tóxica. Es posible que se produzcan efectos adversos en los órganos que manipulan los desechos, como el hígado y los riñones. Demasiada L-arginina puede causar diarrea, debilidad, náuseas, dolores de cabeza, aumento del ritmo cardíaco y palpitaciones, retención de agua, fatiga, irritaciones de la piel y sequedad de boca. El desmayo es un efecto secundario anecdótico común informado por los usuarios. Los efectos secundarios graves pueden incluir problemas respiratorios, alergias o sarpullidos graves, urticaria, picazón, sibilancias o complicaciones del asma que amenazan la vida. La Clínica Mayo informa un efecto secundario poco común conocido como anafilaxia, o shock que involucra escalofríos repentinos, sudoración, temblores, vómitos y desmayos. Los pacientes con ataque cardíaco reciente, los que toman anticoagulantes, las madres gestantes o lactantes, y / o aquellos con enfermedad hepática o anemia de células falciformes deben evitar completamente los productos de NO2.
Efectos secundarios de creatina
El efecto secundario más común del uso de creatina es malestar gastrointestinal, que incluye pérdida de apetito, malestar estomacal, diarrea y / o náuseas, según la clínica Mayo. Los informes de calambres musculares, distensiones y esguinces, intolerancia al calor, deshidratación, fiebre y desequilibrios electrolíticos también son comunes. La creatina hace que las células musculares retengan agua, que generalmente se manifiesta como ganancia de peso en el agua. No es raro ganar de 5 a 10 libras en tan solo dos semanas de uso de creatina. La Clínica Mayo también informa que las personas con enfermedades renales y / o hepáticas deben evitar la creatina porque puede ejercer un estrés excesivo sobre estos órganos. La creatina también puede afectar la actividad de la hormona insulina, lo que significa que los usuarios de hipoglucemia y diabéticos deben ser controlados por un médico y controlar de cerca sus niveles de glucosa en sangre. La inflamación y la isquemia de la parte inferior de la pierna, también conocida como síndrome compartimental, pueden verse exacerbadas por la administración de suplementos de creatina. Otros efectos secundarios pueden incluir sed, dolor de cabeza leve, ansiedad, irritabilidad, agresividad, nerviosismo, somnolencia, depresión, ritmo cardíaco anormal, desmayos o mareos, coágulos de sangre en las piernas, convulsiones o extremidades hinchadas.
