Los suplementos de algas marinas se comercializan comúnmente por su rico contenido mineral y son particularmente ricos en yodo, un mineral que su cuerpo necesita en pequeñas cantidades. equivale a funcionar correctamente. Como con todas esas ayudas, consulte a su médico antes de tomar suplementos de algas marinas; tienen el potencial de causar efectos secundarios no deseados. Existen algunas consideraciones de seguridad con respecto al exceso de yodo y la toxicidad de metales pesados.
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Exceso de yodo
Existe la posibilidad de que alguien tome suplementos de algas marinas para sobrecargar su cuerpo con demasiado yodo. La American Thyroid Association publicó una declaración en junio de 2013 expresando su preocupación con respecto a los suplementos de yodo. La ATA informa al público que muchos suplementos de algas contienen muchos miles de veces más yodo que el límite superior tolerable, que dice que es de 1, 100 microgramos por día. El UL se refiere a la cantidad máxima propuesta que puede tomar sin experimentar efectos secundarios. Además, la cantidad diaria recomendada de yodo es de 150 microgramos diarios para adultos no embarazadas, según la ATA.
Puede causar hipertiroidismo
Tu tiroides usa yodo para producir hormonas tiroideas, que regulan el metabolismo, entre otras cosas. Un efecto secundario de un exceso de yodo es el hipertiroidismo, una condición que involucra a su tiroides produciendo exceso de hormona. Un artículo publicado en junio de 2006 en el "Journal of General Internal Medicine" describe un informe de un caso de té de algas marinas que causa hipertiroidismo. Después de beber té de algas marinas durante cuatro semanas, una mujer de 39 años experimentó síntomas molestos, como el bocio, una glándula tiroides agrandada. Las pruebas posteriores confirmaron hipertiroidismo y los médicos descartaron todas las demás causas posibles.
Toxicidad de metales pesados
Del mismo modo que existe el riesgo de toxicidad por mercurio de ciertos tipos de pescado, los suplementos de algas marinas conllevan un riesgo de toxicidad de metales pesados por el uso diario. Después de que una mujer sufriera envenenamiento por arsénico por tomar suplementos de kelp, los investigadores probaron varios productos de algas comerciales disponibles en el mercado. Encontraron que ocho de nueve muestras mostraron niveles detectables de arsénico más altos que el nivel de tolerancia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de 0. 5 a 2 partes por millón para ciertos productos alimenticios. El informe fue publicado en la edición de abril de 2007 de la revista Environmental Health Perspectives.
Kelp Precautions
Evite tomar suplementos de kelp si tiene un trastorno de la tiroides. Podría empeorar tu condición. Si tiene problemas en la piel, debe evitar los suplementos de algas marinas, que pueden causar brotes de piel similares al acné. Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, algunos suplementos de algas marinas contienen niveles elevados de sodio. Por esta razón, evite tomar algas marinas si tiene presión arterial alta o insuficiencia cardíaca.
