Necesita selenio en pequeñas cantidades para producir las enzimas y proteínas que su cuerpo necesita. Estas enzimas proporcionan un efecto antioxidante y ayudan con la función inmune y la función tiroidea. La deficiencia de selenio es rara en los Estados Unidos, pero aún ocurre bajo ciertas condiciones, por lo que si usted está en riesgo de padecer esta deficiencia, evalúe sus niveles de selenio.
Video del día
Síntomas
La deficiencia de selenio no necesariamente causa síntomas obvios. Sin embargo, la deficiencia de selenio afecta su sistema inmunológico y puede aumentar la probabilidad de que se enferme. Los signos de deficiencia de selenio incluyen fatiga, debilidad muscular, desgaste muscular y problemas cardíacos. Los bajos niveles crónicos de selenio, como aquellos en áreas donde el suelo es deficiente en el mineral, pueden conducir a formas de deficiencia de selenio que afectan los huesos y las articulaciones y causan problemas cardíacos o retraso mental, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos.
Factores de riesgo
Las personas que viven en áreas donde hay muy poco selenio en el suelo tienen un mayor riesgo de volverse deficientes en selenio, al igual que las personas que están crónicamente enfermas y se alimentan por vía parenteral total nutrición. Si le han operado para extirpar parte de su intestino, o si tiene una enfermedad gastrointestinal grave, también es más probable que tenga deficiencia de selenio, según el Instituto Linus Pauling.
Tratamiento
La suplementación con selenio por lo general restaura los niveles de selenio a niveles normales. Sin embargo, la toxicidad puede ocurrir con dosis superiores a 400 microgramos por día para adultos, o con dosis de selenio suplementarias más pequeñas durante largos períodos de tiempo. Hable con su médico sobre los suplementos de selenio antes de tomarlos para asegurarse de que sean necesarios y de que tome la cantidad adecuada.
Consideraciones
Obtener suficiente selenio puede disminuir el riesgo de una serie de enfermedades, incluidas infecciones virales, cáncer y enfermedades del corazón. Suplementos de selenio también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artritis reumatoide y ayudar con el tratamiento del VIH y el SIDA, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar la efectividad del selenio para prevenir y tratar estas afecciones.
