Como el cuarto mineral más común en su cuerpo, el magnesio está involucrado en muchos procesos biológicos importantes. Hasta la mitad de todo el magnesio en su cuerpo se encuentra en sus huesos, pero el magnesio también está involucrado en la regulación de la presión arterial, azúcar en la sangre, movimiento muscular, la función nerviosa, el sistema inmune y el metabolismo energético. Los suplementos de salud que contienen magnesio están disponibles sin receta, pero siempre debe consultar a su médico antes de tomar un suplemento de salud como el magnesio, ya que tomar demasiado magnesio puede causar efectos secundarios graves.
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Efectos gastrointestinales
Los primeros síntomas de la toxicidad de magnesio suelen ser gastrointestinales. El magnesio actúa como laxante y la diarrea es con frecuencia el primer síntoma de una ingesta excesiva de magnesio. También pueden aparecer síntomas gastrointestinales adicionales, como malestar estomacal, náuseas, vómitos y calambres abdominales. Aunque la toxicidad es rara solo en las fuentes dietéticas, el Instituto de Medicina de EE. UU. Recomienda un máximo de 350 mg de magnesio suplementario por día para adultos. Dosis menos que esto rara vez causan síntomas de toxicidad.
Efectos cardiovasculares
La toxicidad del magnesio puede afectar negativamente al sistema cardiovascular. Se han reportado disminuciones graves en la presión arterial, también conocida como hipotensión, después de tomar dosis excesivas de magnesio. Demasiado magnesio en la sangre también puede disminuir los latidos del corazón o causar ritmos cardíacos erráticos, también conocidos como arritmias. Si se acumulan niveles muy altos de magnesio en la sangre, el corazón puede dejar de latir por completo, llamado paro cardíaco.
Síntomas adicionales
La toxicidad severa por magnesio también puede causar debilidad muscular y dificultad para respirar. Los cambios en el estado mental también pueden ocurrir, incluida la confusión y el letargo. Los niveles elevados de magnesio pueden deshacerse del resto de otros minerales en el cuerpo, especialmente el calcio, que puede causar síntomas adicionales. En casos extremos, la toxicidad de magnesio puede provocar un coma o la muerte.
Daño renal
Los riñones normalmente eliminan el exceso de magnesio de la sangre, y las complicaciones de la toxicidad grave del magnesio pueden limitar su capacidad para hacerlo. Si los riñones ya están dañados por una enfermedad o alcoholismo preexistentes, no pueden eliminar el magnesio de la sangre con la misma eficacia que los riñones sanos. Esta capacidad reducida de filtrar el magnesio de la sangre puede aumentar el riesgo de desarrollar toxicidad de magnesio. Si tiene problemas renales, solo debe tomar suplementos de magnesio si su médico le indica hacerlo.
