de ansiedad de la persona pueden afectar el bienestar mental, emocional y físico de una persona. Cuando los niveles de ansiedad alcanzan un punto alto, la vida y las relaciones sociales, laborales o escolares de la persona pueden comenzar a sufrir. A continuación hay algunos signos comunes de altos niveles de ansiedad. Si tiene alguno de estos síntomas, busque un profesional calificado de salud mental para una evaluación, diagnóstico y tratamiento adecuados.
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Síntomas cognitivos y emocionales
Las personas que sufren altos niveles de ansiedad pueden experimentar miedo y preocupación excesivos acompañados de creencias de que no son capaces de manejar esas situaciones que miedo. Las personas muy ansiosas a menudo sienten que no tienen control sobre las situaciones temidas. Pueden reflexionar, o pensar obsesivamente, sobre sus miedos, suponiendo que lo peor va a suceder. También pueden preocuparse mucho por lo que otros piensan de ellos y pueden sentirse abrumados con la idea de que las personas los miran todo el tiempo o que algo terrible va a suceder.
Algunas personas pueden temer un objeto o situación específica, por ejemplo, las alturas o hablar en público, mientras que otras pueden temer en general las situaciones sociales o simplemente estar en público. Este tipo de miedos se acompañan de un comportamiento de evitación, con la persona que tiene tanto miedo de quedarse en el interior o se desvive por evitar situaciones a las que les tiene miedo. Esto puede causar que la persona altamente ansiosa se sienta sola, avergonzada, aislada y deprimida.
Los pensamientos acelerados pueden llevar a la persona altamente ansiosa a sentirse "loca". "También pueden experimentar problemas con la memoria.
Síntomas fisiológicos
Un estudio publicado en 2002 en el Scandinavian Journal of Gastroenterology informa que existe un vínculo significativo entre la ansiedad y los síntomas gastrointestinales. Específicamente, las personas altamente ansiosas pueden experimentar síntomas como náuseas, acidez estomacal, diarrea y estreñimiento.
Aunque la ansiedad no es necesariamente una causa de la presión arterial alta crónica, los altos niveles de ansiedad pueden causar picos en la presión arterial. Aquellos que sufren de pánico pueden experimentar aumentos agudos en la presión arterial asociados con un aumento del ritmo cardíaco, hiperventilación, sudoración excesiva, mareos, dolor o rigidez en el pecho y náuseas. Otros síntomas fisiológicos de ansiedad alta incluyen tensión muscular, dolores o temblores y fatiga crónica.
Abuso de sustancias
Algunas personas que están muy ansiosas pueden tener comportamientos que no son saludables para tratar de relajarse y reducir su ansiedad, abusando del alcohol, la nicotina, la marihuana y otras drogas. Comer en exceso es otra forma de automedicación que se usa para reducir la ansiedad. Sin embargo, cuando se usan crónicamente, estas sustancias no reducen la ansiedad y pueden causar ansiedad.Si usted o alguien que conoce está abusando de sustancias, puede ser un signo de alta ansiedad, o una de sus causas, por lo que es importante buscar ayuda profesional para aliviar sus síntomas.
