El metabolismo es una de las muchas maneras en que los animales y las plantas se mantienen regulados. Si no hubiera metabolismo, no tendríamos una temperatura corporal o un nivel de energía constantes, condiciones que damos por sentado. A veces, las tasas metabólicas varían o fluctúan, y esto puede deberse a la genética, el estilo de vida o ciertas enfermedades.
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Metabolismo 101
Metabolismo se refiere a los procesos químicos que un cuerpo se somete a regular y mantener las funciones, incluido el calor, la energía y los niveles de peso. La tiroides, una glándula en el cuello, secreta una variedad de hormonas que también ayudan a regular el metabolismo. El calor corporal es un ejemplo de metabolismo en el trabajo. Otros ejemplos incluyen el metabolismo de los lípidos, que controla la forma en que el cuerpo maneja la producción de grasa. Esto puede influenciar tu peso. El metabolismo de los carbohidratos es otro ejemplo, que se refleja en funciones como los niveles de glucosa e insulina.
Signos de bajo metabolismo
El estrés, la falta de sueño, los problemas de envejecimiento, el ejercicio, el consumo de grasa y otros factores pueden influir en el bajo metabolismo. La cirugía o el desarrollo incompleto de la glándula tiroides son otros factores. La producción de hormonas es parte del metabolismo, por lo que un metabolismo bajo puede provocar efectos hormonales como fatiga o poca energía, depresión, aumento de peso o problemas de la piel, junto con períodos irregulares y problemas reproductivos. La producción de calor y grasa es parte del metabolismo; por lo tanto, un metabolismo bajo también puede provocar una menor temperatura corporal y dificultad para perder grasa.
Signos de alto metabolismo
Las altas tasas metabólicas aumentan la demanda del cuerpo de suministros para mantenerlo funcionando, como el oxígeno y los alimentos. Ya sea en niveles altos o bajos, las responsabilidades del metabolismo son las mismas: mantener los niveles de calor, la producción de grasas y la fabricación de carbohidratos. Entonces, mientras que una persona con un metabolismo lento puede tener una temperatura corporal más baja, alguien con un metabolismo alto se pondrá más caliente. Cuando se trata de problemas de grasa y peso, las personas con un metabolismo alto pueden tener un tiempo más fácil para mantener el peso.
Si piensa que su metabolismo no funciona
Aunque el estrés, el sueño, la dieta, la cirugía o la genética pueden influir en el metabolismo, ciertas enfermedades también pueden causar un metabolismo bajo o alto. Por ejemplo, la enfermedad de Graves es una causa común de hipertiroidismo, mientras que la enfermedad de Hashimoto es una causa común de hipotiroidismo. En ambos casos, la producción inadecuada de hormonas está presente y debe ser atendida por un médico. Pídale a su médico que haga análisis de sangre para verificar los niveles de las hormonas tiroideas triyodotironina y tiroxina a fin de corregir cualquier desequilibrio.
