El trapecio es un músculo grande ubicado en la parte posterior del cuello y los hombros. Se extiende desde la parte superior del cuello hacia abajo a través de las vértebras en el centro de la espalda. Este músculo mueve los omóplatos y sostiene los brazos. La falta de flexibilidad en las trampas causará problemas subyacentes en otras áreas. Las áreas más afectadas por la opresión del trapecio son los brazos, hombros y columna inferior.
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Mala alineación postural
Las trampas apretadas evitan que sus hombros estén en su posición correcta. Tus hombros deben estar situados incluso con las orejas, no delante de tus oídos. Debido a la rigidez del trapecio hace que sea difícil acercar los omóplatos a la columna, empuja los hombros y la parte superior de la columna excesivamente hacia adelante. La postura repetitiva pobre puede conducir a la cifosis de la columna vertebral, una curvatura hacia adelante antinatural de la parte superior de la columna vertebral. Esta curvatura espinal excesiva es extremadamente difícil de desaprender.
Dolor en la parte superior de la espalda
Otro síntoma de opresión en el trapecio es la irradiación del dolor de espalda superior. Cuando un área muscular es apretada, se vuelve muy estrecha. Esta constricción dificulta que la parte superior de la espalda brinde un soporte óptimo. La falta de soporte muscular de las trampas puede provocar molestias que se extienden a lo largo de la columna torácica o suben por el cuello.
Fatiga de la parte inferior de la espalda
La firmeza impide que el trapecio cumpla su función como estabilizador principal en los movimientos musculares. Las vueltas de cabeza y los movimientos de tracción requieren altas cantidades de estabilidad trapecio. Debido a que la tensión en las trampas dificulta seriamente su capacidad para moverse y contraerse, la columna inferior tiene que tomar la holgura durante las actividades de la parte superior del cuerpo. La columna lumbar o inferior está diseñada principalmente para la estabilización básica, no para el reclutamiento muscular intenso. El esfuerzo excesivo de la columna causa fatiga y posiblemente lesiones.
Falta de movilidad del brazo y del hombro
Una de las principales funciones del trapecio es el soporte del brazo. La falta de flexibilidad de la trampa impide el apoyo de ambos brazos, lo que también amenaza el apoyo de los hombros. Con trampas ajustadas, el apoyo limitado en los brazos y hombros inhibe la movilidad en ambas áreas, lo que dificulta las maniobras de los brazos de lado a lado y arriba.
