Pero eso no significa que debas usar remeros exclusivamente. Un mejor plan es dividir su tiempo entre varias máquinas.
La próxima vez que vaya al gimnasio, pase 10 minutos cada uno en la cinta de correr, el ciclo Airdyne (el que tiene manijas que bombean hacia adelante y hacia atrás), el escalador y el remero. "Trabajará más músculos desde más ángulos y enviará su metabolismo a toda marcha", dice Robbins. "También será menos probable que te vayas a la mierda después de 20 minutos". Investigadores de la Universidad de Florida están de acuerdo. En su estudio de 61 hombres y mujeres, descubrieron que las personas que mezclaban sus rutinas disfrutaban haciendo ejercicio un 15 por ciento más que las que no. El primer grupo también tenía un 20 por ciento más de probabilidades de hacer ejercicio regularmente. Recuerde: un buen cardio es una parte crucial de perder 10 libras antes del 4 de julio.
