Si está buscando un apartamento en este momento, es posible que desee tener en cuenta la proximidad de los gimnasios en el área mientras busca una nueva plataforma, al menos si quiere estar en forma, eso es.
Según un nuevo estudio publicado en Lancet Public Health , vivir cerca de un gimnasio, una piscina o un campo de juego te hace más propenso a estar en forma, al igual que vivir lejos de los restaurantes de comida rápida.
Para el estudio, los investigadores analizaron el peso, las medidas de cintura y la grasa corporal de más de 400, 000 hombres y mujeres en el Reino Unido con edades comprendidas entre 40 y 70 años, utilizando datos recopilados entre 2006 y 2010 que incluían las direcciones de las personas.
En promedio, las personas tenían una tienda de comida rápida a menos de una milla de donde vivían. Y, sin embargo, un tercio de las personas en el estudio tuvieron que viajar más de una milla para llegar a un gimnasio. El estudio no tuvo en cuenta los parques públicos o las ciclovías.
En comparación con aquellos que tenían menos opciones de gimnasio, las personas que vivían cerradas a los gimnasios pesaban menos, tenían 0, 81 por ciento menos de grasa corporal y tenían cinturas que eran casi media pulgada más delgadas. En comparación con aquellos que tenían tiendas de comida rápida más cerca, aquellos que estaban más lejos de estas cadenas también tenían una cintura que era 0.10 pulgadas más delgada.
Por supuesto, el estudio no está exento de limitaciones, ya que saca conclusiones basadas en datos en lugar de un experimento controlado. Pero los resultados apuntan a la idea de que vivir cerca de un gimnasio y lejos de las opciones de alimentos grasientos puede tener efectos positivos en el bienestar.
"Es probable que las comunidades sin los recursos del vecindario necesarios para fomentar un estilo de vida saludable pongan a sus residentes en un mayor riesgo de obesidad", dijo el autor principal del estudio, Steven Cummins, de la London School of Hygiene & Tropical Medicine. "Esto podría mejorarse restringiendo la cantidad de nuevos establecimientos de comida rápida en un vecindario y cuán cerca pueden estar de los hogares de las personas, incentivando a los operadores de instalaciones de actividad física a abrir en áreas residenciales con pocas instalaciones, o financiando a las autoridades locales para proporcionar tales instalaciones ".
En Estados Unidos, parece que los desplazamientos de las personas son incluso más largos que los de sus compatriotas al otro lado del charco. Según datos recientes, el miembro promedio de un gimnasio estadounidense viaja 4 millas para llegar a su lugar de entrenamiento, y ese número aumenta para los centros de fitness especializados como The Barre Code (que promedia un viaje de ida de 6 millas) o el club de salud de élite Equinox (que se encuentra a 5.7 millas).
A pesar de esto, las membresías de gimnasios en los Estados Unidos aparentemente están creciendo. En 2016, 57.25 millones de estadounidenses se inscribieron en uno de los 36, 000 centros de acondicionamiento físico basados en membresía en los EE. UU., En comparación con 32.8 millones en 2000.
Al igual que con el estudio del Reino Unido, los datos han encontrado que los estadounidenses van al gimnasio con más frecuencia cuando está más cerca de casa. Los que tienen que viajar más de 5 millas van al gimnasio solo una vez al mes, mientras que los que solo viajan 3, 7 millas suelen ir cinco veces o más.
Entonces, si su resolución de Año Nuevo es perder más peso o ponerse en forma, y su instalación más cercana está muy lejos, ¡podría ser el momento de mudarse! Y una vez que esté instalado en su nuevo gimnasio, memorice las 40 mejores maneras de mantener nuevos hábitos para asegurarse de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
