Según la investigación, las tres principales resoluciones de Año Nuevo que hacen los estadounidenses cada año son perder peso, hacer más ejercicio y dejar de fumar. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero un nuevo estudio publicado en Nicotine & Tobacco Research dice que puedes matar bastantes pájaros de un tiro simplemente reduciendo el consumo de alcohol.
Sarah Dermody, profesora asistente de la Universidad Estatal de Oregón y autora principal del estudio, estudió la proporción de metabolitos de nicotina, un biomarcador que indica qué tan rápido el cuerpo de una persona metaboliza la nicotina, de 22 bebedores problemáticos y fumadores diarios, y descubrió que la proporción de metabolitos de los hombres en el estudio se redujo significativamente cuando cambiaron de tomar 29 bebidas por semana a siete.
"Lo que es realmente interesante es que la proporción de metabolitos de nicotina es clínicamente útil", dijo Dermody en un boletín de la universidad. "Las personas con una proporción más alta tienen más dificultades para dejar de fumar pavo frío. También tienen menos probabilidades de dejar de usar con éxito productos de terapia de reemplazo de nicotina… Se pensó que la proporción de metabolitos de nicotina era un índice estable, pero puede no ser tan estable como pensamos. Desde un punto de vista clínico, eso es algo positivo, porque si alguien quiere dejar de fumar, podemos alentarlo a que reduzca su consumo de alcohol para alentar su plan para dejar de fumar ".
No se encontró lo mismo para las mujeres, pero Dermody cree que podría deberse a que las mujeres en el estudio no eran bebedoras problemáticas para empezar.
"La tasa de consumo de alcohol para las mujeres en el estudio comenzó baja y se mantuvo baja", dijo Dermody. "Anticipo que en un estudio generalizado más amplio no veríamos la diferencia entre hombres y mujeres así".
El estudio está limitado por el hecho de que tenía un tamaño de muestra tan pequeño, pero el vínculo entre el alcohol y la nicotina es bien conocido. Investigaciones anteriores han encontrado que las personas que beben alcohol anhelan el estimulante que es la nicotina para compensar los efectos inductores del sueño del alcohol. El alcohol también aumenta los niveles de sustancias químicas para sentirse bien producidas por la nicotina, pero inhibe los efectos del alcohol en sí, lo que significa que necesita beber más para experimentar la misma euforia que un no fumador, creando un círculo vicioso de consumo de alcohol. y fumar
Como todos saben, beber también te da hambre al poner tu cerebro en modo de hambre, y con tus inhibiciones silenciadas, es mucho más probable que busques un plato de alitas de búfalo picantes que una ensalada razonable. El alcohol también hace que sea muy difícil ir al gimnasio, por lo que establece un ciclo negativo de beber, comer comida chatarra y dormir, en contraste directo con cualquier ambición de vida saludable.
Por lo tanto, si está buscando lograr alguna o todas las resoluciones de Año Nuevo más comunes, el lugar para comenzar es su bebida alcohólica: reduzca el consumo. Y para obtener una visión más profunda de sus vicios, aprenda lo que dicen sus hábitos de consumo de alcohol sobre su salud.
