Cricket requiere una variedad de habilidades que se utilizan comúnmente en una serie de deportes. La coordinación mano-ojo, lanzar o atrapar una pelota, el equilibrio y la concentración intensa a largo plazo son solo algunas de ellas. A través de una práctica constante y aplicando estas habilidades a los elementos del cricket, como un bateador mirando la pelota en todo momento, verás una mejora dramática en tu juego.
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Habilidades de bateo
Bob Woolmer, ex entrenador en jefe del equipo sudafricano de cricket, escribió en "El arte y la ciencia del cricket" que el bateo tiene cinco básicos principios: "Mire la pelota, mantenga la cabeza quieta al soltar la pelota, juzgue la longitud con precisión, permita que sus manos conduzcan su cuerpo y pies a la posición correcta y seleccione la toma correcta".
Tu agarre sobre el bate debería sentirse natural, usando la misma tensión que cuando levantas el bate del suelo. Intenta relajarte en el pliegue, ya que la tensión restringirá tu movimiento y tendrá un impacto negativo en tu técnica. Levante el bate cuando el jugador de bolos se acerca, mantenga la cabeza quieta, concéntrese en la pelota y comprométase completamente con la toma que seleccione.
Bowling Skills
Ya sea que sea un jugador de bolos rápido, un jugador de bolos de ritmo moderado que balancea la pelota en el aire o gira al jugador de bolos que consigue que la pelota se mueva dramáticamente fuera del terreno de juego, el boliche tiene una la base de las habilidades que cada jugador debe aprender. Woolmer escribió que al enfocarse en "momento, equilibrio y tiempo" dentro del contexto de la carrera, la puesta a punto, el despliegue, la entrega y el seguimiento, los jugadores de bolos se volverán consistentes y precisos y podrán tomar portillos.
Los jugadores de bolos deberían comenzar lentamente y ganar velocidad e impulso a medida que la carrera progresa hacia la puesta a punto. Apunta con el brazo izquierdo, si eres un jugador de bolos derecho, en la dirección en que quieres que la bola aterrice. A medida que su acción comience a desarrollarse, su brazo de boliche comenzará una rotación de 360 grados. Fija tus ojos en el objetivo y coloca tu pie izquierdo en el pliegue emergente para comenzar la entrega. Tu impulso naturalmente atravesará tu brazo para liberar la pelota. Complete siempre su seguimiento continuando hasta que se detenga de forma natural. No se detenga rápidamente o aumentará el riesgo de lesiones.
Habilidades de captura
La captura requiere cinco habilidades básicas: Excelentes reflejos para obtener la pelota, buena coordinación mano-ojo, anticipación y alerta para reaccionar a la pelota rápidamente, y una cabeza quieta para mantener la técnica unida.
A medida que la pelota se dirige hacia ti, intenta usar dos manos, quédate quieto y mantén la vista fija en la pelota. Apunta tus dedos lejos de tu cuerpo para crear una gran área de superficie al separar los dedos de ancho. Cuando la pelota entre en tus manos, trata de amortiguar la pelota moviendo tus manos hacia ti.Este "dar", como Woolmer lo llama, reducirá las posibilidades de que la pelota rebote en sus manos.
Otras habilidades de campo
Elegir el balón de manera rápida y eficiente y tirar el balón en los wickets son las otras habilidades necesarias para ser un buen fildeador.
Una recolección rápida requiere pasos cortos a medida que te acercas a la pelota. Doble las rodillas, coloque el pie más fuerte al lado de la pelota y recójalo con una mano.
Woolmer explica que "el lanzamiento ideal es el que se usa en el béisbol", donde se tira la pelota hacia atrás sobre el hombro "para que mire hacia atrás" antes de desenrollar el brazo y tirarlo directamente sobre el hombro al objetivo.
