El aceite de girasol es una fuente excelente de betacaroteno, un compuesto rico en grasas y pigmentado que se encuentra en ciertas frutas, vegetales, granos y aceites. El betacaroteno se puede convertir en vitamina A, y este compuesto posee muchas propiedades antioxidantes que pueden ser beneficiosas para la apariencia y la salud de su piel. Comprenda los posibles efectos secundarios del betacaroteno y consulte con su médico antes de agregar aceite de girasol a su dieta.
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Identificación
El aceite de girasol se produce a partir de las semillas de la planta de girasol. Contiene vitamina A, que es esencial para muchas de las funciones de su cuerpo, dice el Centro médico de la Universidad de Maryland. El beta-caroteno puede producirse sintéticamente a partir del aceite de girasol y convertirse en retinol, que es un ingrediente en muchos productos para el cuidado de la piel antienvejecimiento, según la Clínica Mayo. El aceite también se puede tomar en forma de un suplemento, y también se puede comprar en su forma de aceite puro para cocinar y para la aplicación tópica. Consulte a un médico sobre la dosis recomendada para su edad y necesidades de cuidado de la piel.
Protección solar
El consumo de altas dosis de betacaroteno puede hacer que su piel sea menos sensible al sol, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. Esto es particularmente útil para aquellos con la condición genética de protoporfiria eritropoyética, que causa una mayor sensibilidad al sol. Los antioxidantes del betacaroteno ayudan a neutralizar los radicales libres que pueden penetrar en la piel y provocar quemaduras solares y otros tipos de daño solar, incluido el cáncer de piel. Sin embargo, no ingiera ni aplique altas dosis de aceite de girasol a menos que esté bajo la supervisión de un médico.
Antienvejecimiento
Las propiedades antioxidantes en el aceite de girasol pueden ayudar a prevenir los signos prematuros del envejecimiento. Según Aging Skin Net, la exposición a los radicales libres y la luz solar aumenta la velocidad a la que envejece la piel, e incluso puede causar arrugas y líneas finas que aparecen temprano. Los antioxidantes que se encuentran en el aceite de girasol, junto con los protectores solares diarios, pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar signos prematuros de envejecimiento.
Consideraciones
Algunas personas pueden experimentar una coloración amarillenta de la piel mientras consumen aceite de girasol, dice el Centro médico de la Universidad de Maryland, pero esto generalmente desaparece. Busque atención médica si persiste su decoloración o si nota otros efectos secundarios mientras toma aceite de girasol. Las personas que son sensibles o alérgicas al betacaroteno deben evitar el aceite de girasol o cualquier otra forma de suplementos de betacaroteno o aceites tópicos, dice la Clínica Mayo.
Advertencias
Las dosis altas de vitamina A cuando se toman en forma de un suplemento pueden ser tóxicas. Pregúntele a su médico acerca de la dosificación antes de comenzar a consumir aceite de girasol en su forma de suplemento.El betacaroteno también puede interactuar con ciertos medicamentos, como los utilizados para reducir el colesterol, y los fumadores que consumen un exceso de betacaroteno se ponen en riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cáncer de pulmón, dice la Clínica Mayo.
